عادت‌های منفی که ضریب هوشی را کاهش می‌دهند، شناسایی شده‌اند

به گفته محققانی که عادت‌هایی را شناسایی کرده‌اند که هوش را مختل می‌کنند، عادت‌های بد نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر سلامت روان نیز تأثیر منفی می‌گذارند. اگر می‌خواهید توانایی‌های فکری خود را در دوران پیری حفظ کنید، به توصیه متخصصان توجه کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته محققانی که عادت‌هایی را شناسایی کرده‌اند که هوش را مختل می‌کنند، عادت‌های بد نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر سلامت روان نیز تأثیر منفی می‌گذارند. اگر می‌خواهید توانایی‌های فکری خود را در دوران پیری حفظ کنید، به توصیه متخصصان توجه کنید.

اولین و مهمترین مورد، عادت چندوظیفگی است که مغز انسان، برخلاف کامپیوتر، فاقد آن به شکل کامل است. اگر فکر می‌کنید می‌توانید چندین کار فکری را همزمان انجام دهید، احتمالاً یا کاری را خیلی ساده انجام می‌دهید یا کار ضعیفی انجام می‌دهید.

کارشناسان می‌گویند: «اگر مثلاً دوست دارید همزمان با انجام کاری که نیاز به تلاش ذهنی دارد، به برنامه‌های تلویزیونی گوش دهید و آنها را تماشا کنید، این برای مغز شما خیلی مفید نیست. به این ترتیب، فقط پتانسیل فکری خود را کاهش می‌دهید.»

یکی دیگر از عادت‌های بد که هوش را کاهش می‌دهد، اعتیاد به غذا‌های ناسالم است. غذا‌های چرب و پرکالری باعث بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند که به نوبه خود گردش خون، از جمله گردش خون مغزی را مختل می‌کنند. به عبارت ساده، این برای عملکرد مغز چندان مفید نیست. بی‌خوابی را نیز باید در اینجا در نظر گرفت - همچنین عملکرد شناختی را مختل می‌کند. بر این اساس، عادت‌هایی که باعث مشکلات خواب می‌شوند، برای هوش مضر هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری