عادت‌هایی که خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند، شناسایی شدند

بیماری‌های قلبی عروقی همچنان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. برای حفظ سلامت قلب، ترک عادات ناسالم و پیروی از توصیه‌های پزشکی بسیار مهم است. کارشناسان مشخص کرده‌اند که کدام عادات خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند.

به گزارش مجله خبری نگار، بیماری‌های قلبی عروقی همچنان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. برای حفظ سلامت قلب، ترک عادات ناسالم و پیروی از توصیه‌های پزشکی بسیار مهم است. کارشناسان مشخص کرده‌اند که کدام عادات خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند.

شاید واضح به نظر نرسد، اما باکتری‌های دهان که باعث پریودنتیت می‌شوند، تأثیر جدی بر سلامت قلب و عروق دارند. این میکروب‌ها، به ویژه، باعث تصلب شرایین می‌شوند که خطر حمله قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. بنابراین، یک رویکرد مسئولانه به بهداشت دهان و دندان می‌تواند به محافظت در برابر حمله قلبی کمک کند.

تنهایی عامل اصلی مشکلات قلبی است. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که افراد تنها بیشتر از افراد فعال اجتماعی بر اثر حملات قلبی و سکته مغزی جان خود را از دست می‌دهند. علاوه بر این، تنهایی به طور کلی تأثیر بسیار منفی بر سلامت دارد.

همه می‌دانند که کمبود خواب می‌تواند برای بدن مضر باشد، اما تعداد کمی می‌دانند که خواب زیاد هم کم ضرر نیست. افرادی که بیش از ۱۱ ساعت در شب می‌خوابند، ۴۴ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند.

اگر به اندازه کافی آب ننوشید، خطر حمله قلبی افزایش می‌یابد و حملات قلبی در افرادی که به ندرت می‌خندند، شایع‌تر است. بنابراین، آب بنوشید، بخندید، دوستان بیشتری پیدا کنید، زیاد نخوابید و دندان‌هایتان را به طور کامل مسواک بزنید - و ممکن است از مشکلات قلبی جلوگیری کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری