دانشمندان روش جدیدی برای تعیین طول عمر ارائه داده‌اند

سن بیولوژیکی یک فرد لزوماً با اعداد ذکر شده در گذرنامه او مطابقت ندارد. می‌تواند بالاتر یا پایین‌تر باشد. دانشمندان روش‌های مختلفی را برای تعیین آن پیشنهاد می‌کنند که برخی یکی را بر دیگری ترجیح می‌دهند. دانشمندان نروژی معتقدند که دقیق‌ترین راه برای تعیین امید به زندگی، استفاده از روشی به نام «اکسیژن» است.

به گزارش مجله خبری نگار،سن بیولوژیکی یک فرد لزوماً با اعداد ذکر شده در گذرنامه او مطابقت ندارد. می‌تواند بالاتر یا پایین‌تر باشد. دانشمندان روش‌های مختلفی را برای تعیین آن پیشنهاد می‌کنند که برخی یکی را بر دیگری ترجیح می‌دهند. دانشمندان نروژی معتقدند که دقیق‌ترین راه برای تعیین امید به زندگی، استفاده از روشی به نام «اکسیژن» است.

این شامل محاسبه حداکثر اکسیژن مصرفی (VO۲max) موجود برای یک فرد در یک دقیقه است. دانشمندان پس از تجزیه و تحلیل داده‌های ۵۵۰۰۰ نفر دریافتند که هرچه VO۲max کمتر باشد، خطر مرگ زودرس بیشتر است. بر این اساس، مقادیر بالاتر VO۲max نشان دهنده طول عمر بیشتر است.

محققان معتقدند که برای بهبود این شاخص، داشتن یک سبک زندگی فعال‌تر ضروری است و شروع ورزش در هر سنی دیر نیست. طبق محاسبات آنها، اگر افراد بعد از ۵۰ سالگی شروع به ورزش بیشتر کنند و به طور منظم به آن ادامه دهند، میزان مرگ زودرس آنها به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. دانشمندان تمرینات اینتروال با شدت بالا را به عنوان موثرترین روش ذکر می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری