علل و راه‌های غلبه بر بحران میانسالی

بحران میانسالی برای بسیاری از افراد یک مشکل رایج است و می‌تواند در موقعیت‌های مختلف زندگی بروز کند. اینا پائوستوفسکایا، روانشناس، در مصاحبه‌ای با مجله اطلاعاتی و تحلیلی «اسلوو‌ای دلو» درباره چرایی وقوع این بحران و چگونگی غلبه بر آن صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،بحران میانسالی برای بسیاری از افراد یک مشکل رایج است و می‌تواند در موقعیت‌های مختلف زندگی بروز کند. اینا پائوستوفسکایا، روانشناس، در مصاحبه‌ای با مجله اطلاعاتی و تحلیلی «اسلوو‌ای دلو» درباره چرایی وقوع این بحران و چگونگی غلبه بر آن صحبت کرد.

به گفته این متخصص، این بحران به دلیل تمایل افراد به تأمل در مورد دوره‌های زمانی طولانی ایجاد می‌شود. افرادی که با تجزیه و تحلیل دستاورد‌ها و فرصت‌های از دست رفته، با مشکلات یا فقدان چیزی در زندگی خود مواجه می‌شوند، می‌توانند به راحتی در بحران میانسالی فرو روند.

پائوستوفسکایا می‌گوید: «برای مثال، یک فرد به سن خاصی رسیده است که طبق ایده‌هایش باید خانواده و فرزند داشته باشد. اما او نه خانواده‌ای دارد و نه فرزندی. همین امر می‌تواند در مورد شغل یا سایر دستاورد‌های او نیز صدق کند. افکاری در مورد اینکه در مرحله بعد کدام مسیر را انتخاب کند به ذهنش خطور می‌کند و در چنین لحظاتی، شرایط برای بحران ایجاد می‌شود.» او می‌افزاید که برای زنان، این وضعیت اغلب با ظهور علائم بصری پیری تشدید می‌شود.

پائوستوفسکایا تأکید می‌کند که برای غلبه بر بحران میانسالی، پذیرش سن و تشخیص اینکه تغییرات مرتبط با سن برگشت‌ناپذیر هستند، ضروری است. سپس، جنبه‌های روشن زندگی را به خاطر بسپارید - هر کسی در زمینه‌هایی به موفقیت دست یافته است. این روانشناس توضیح داد: «برای مثال، ممکن است فرزندی نداشته باشید، اما به موفقیت شغلی دست یافته‌اید. باید درک کنید که این نتیجه اولویت‌هایی است که تعیین کرده‌اید. این می‌تواند به عنوان نقطه شروعی برای خروج از بحران باشد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری