کد مطلب: ۱۰۰۰۳۷۶

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۷ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۸:۱۵

دستور ویژه تهیه املت رژیمی برای صبحانه

دستور ویژه تهیه املت رژیمی برای صبحانه

شاید شما هم مثل من از تخم مرغ آب پز خسته شدید و دوست دارید یه صبح جمعه رو به خودتون جایزه بدید و یه املت روغنی بخورید.

به گزارش مجله خبری نگار،. اینجا یه طرز تهیه املت رژیمی رو داریم که کلا ۱۵۰ کالری داره و میتونه یه جایگزین خوب برای تخم مرغ آب پز خسته کننده باشه.

مواد لازم برای املت رژیمی

تخم مرغ: ۱ عدد

آرد سبوس دار: ۱ قاشق سرخالی

رب: ۱ قاشق سرخالی (در صورت تمایل)

شیر: ۳ قاشق

گوجه فرنگی گیلاسی: ۲ عدد

فلفل قرمز: نصف عدد

بکینگ پودر: ۱ قاشق چای خوری

نمک، پاپریکا، فلفل سیاه، نعناع

طرز تهیه املت رژیمی

همه مواد را با هم مخلوط کرده درون تابه بریزید.

روی شعله کم بگذارید و صبر کنید تا کاملا پخته شود.

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: املت نمک

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر