کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آنها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.
کد خبر: ۹۴۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز ، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است، زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.
کد خبر: ۹۴۵۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
میوه فندق سرشار از ویتامین‌های A، B۱، B۲، C، E و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۹۴۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد بیماری لثه و پوسیدگی دندان می‌توانند خطر سکته مغز ی را به طور قابل توجهی افزایش دهند. پیش از این بهداشت دهان و دندان به‌طور گسترده‌ای با بیماری‌هایی مانند زوال عقل و دیابت ارتباط داده شده است.
کد خبر: ۹۴۵۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
کمبود ویتامین به ویژه برخی از مواد مغذی کلیدی می‌تواند بی‌سروصدا عملکرد مغز را تضعیف کند. با درک اینکه کدام ویتامین‌ها برای مغز شما بیشترین اهمیت را دارند و چگونه می‌توانید آنها را دریافت کنید، می‌توانید گام‌های پیشگیرانه‌ای برای محافظت از سلامت شناختی خود، چه در حال حاضر و چه در آینده، بردارید.
کد خبر: ۹۴۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
رئیس انجمن علمی سالمندی ایران درباره علائم «سالمندی زودرس» هشدار داد و گفت: بدن و مغز هیچ‌کدام یک‌باره پیر نمی‌شوند؛ روند پیری آرام، تدریجی و خاموش آغاز می‌شود و اگر نشانه‌های اولیه نادیده گرفته شود، شیب سالمندی زودرس شدت می‌گیرد.
کد خبر: ۹۴۴۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
ماهی سالمون و قزل آلا مملو از امگا ۳ هستند چربی‌های سالمی که مغز شما واقعا به آن نیاز دارد. این چربی‌ها به حافظه کمک میکنند و سلول‌های مغز را انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند و یادگیری و تفکر سریع را آسان‌تر میکنند. اگر طرفدار غذا‌های دریایی نیستید، گزینه‌های گیاهی مانند دانه کتان و گردو نیز می‌توانند مغز شما را تقویت کنند.
کد خبر: ۹۴۴۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
پژوهشی جدید نشان می‌دهد طعم تلخ شکلات، مغز را آماده ثبت خاطرات می‌کند و حافظه کوتاه‌مدت را به بلندمدت تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۹۴۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
شنیدن مکالمه در شلوغی چالشی آشناست، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مشکل فراتر از گوش‌هاست و ریشه‌ای عمیق در توانایی‌های شناختی دارد.
کد خبر: ۹۴۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
یک نرم افزار جدید امکان شبیه سازی‌های جدید مغز را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۹۴۲۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
پژوهشگران UCL ابزار تازه‌ای ساختند که ساختار‌های مغز ی را با دقتی کم‌سابقه در MRI زنده آشکار می‌کند.
کد خبر: ۹۴۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
نتایج یک مطالعه تازه در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می‌دهد نوسان لحظه‌به‌لحظه فشار خون از هر ضربان تا ضربان بعدی قلب، می‌تواند به اندازه عدد کلی فشار خون برای سلامتی مغز اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
یک پژوهش تازه از دانشگاه یوتا نشان می‌دهد اضطراب فقط کار نورون‌های مغز ی نیست. دانشمندان دو گروه متفاوت از سلول‌های ایمنی مغز ، یعنی میکروگلیا را شناسایی کرده‌اند که مانند پدال گاز و ترمز، میزان اضطراب را تنظیم میکنند. این کشف می‌تواند نگاه پزشکان به درمان اختلالات اضطرابی را دگرگون کند.
کد خبر: ۹۴۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
اگر به دلیل دیگری برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیاز دارید، این دلیل را به خاطر داشته باشید: تحقیقات نشان می‌دهد که سالم نگه داشتن دهان می‌تواند از مغز و قلب نیز محافظت کند.
کد خبر: ۹۴۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
یک مطالعه جدید نشان داد که الگو‌های رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۹۴۰۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
ادویه‌ها، مثل جادوگران کوچک آشپزخانه، مغز را بیدار و خلاق نگه می‌دارند. با افزودن زردچوبه، دارچین و سایر ادویه‌های خوشبو و خوش‌رنگ به بشقاب غذا، می‌توان حافظه و تمرکز را تقویت کرد و ذهن را برای هر چالشی آماده ساخت.
کد خبر: ۹۴۰۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
گوریانوف: یک رژیم غذایی متعادل، انرژی پایداری را برای مغز فراهم می‌کند
کد خبر: ۹۴۰۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
اگر رژیم ناشتایی متناوب را امتحان کرده باشید شاید این سوال برایتان مطرح باشد که آیا تمرکز و توانایی مغز ی شما را مختل می‌کند؟
کد خبر: ۹۴۰۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد هر بار که تیم فوتبال شما گل می‌زند، می‌برد یا می‌بازد، فعالیت «شدید» مغز شما می‌تواند رفتار بعدی‌تان را تعیین کند. در این آزمایش‌ها، دانشمندان در شیلی مغز هواداران فوتبال را اسکن کردند تا ببینند چه اتفاقی در جریان خون هواداران هنگام تماشای برد یا باخت تیمشان می‌افتد.
کد خبر: ۹۴۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
مطالعات جدید نشان می‌دهند سلامت روده نقش مهمی در خلق و خو و سلامت روان دارد. بیش از ۹۵٪ سروتونین بدن در روده تولید می‌شود و با تغذیه مناسب روده، اضطراب و افسردگی تا حد قابل توجهی کاهش می‌یابد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غذا‌های تخمیری به تقویت باکتری‌های مفید روده و بهبود حال روحی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۴۰۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲