انجام منظم این کار‌ها در ۲۱ روز موجب کاهش سایز شکم به میزان ۱۰ سانت خواهد شد.
کد خبر: ۵۴۸۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
برای برخی از ما، آرامش و حریم خصوصی خانه‌هایمان، بهترین ترکیب برای برجسته کردن بازیگران درونی‌مان است. وقتی با صدای بلند در حمام آواز می‌خوانیم احساس بی‌خیالی و شادی می‌کنیم و آواز خواندن در زیر دوش هیجان بسیار خاصی دارد به این دلیل که پرده‌های حمام کشیده شده‌اند، بخار، صابون و آب گرم با شما همراه شدند و آکوستیک برای آواز خواندن کاملا مناسب است.
کد خبر: ۵۴۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
تاثیر بادام در لاغری شکم و کاهش وزن ثابت شده است.
کد خبر: ۵۴۸۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
یک متخصص قلب و عروق گفت: فشارخون کُشنده علائمی مثل سردرد پس سر، دوبینی، مگس پران، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۵۴۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
برخی نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های خانگی می‌توانند به شما در کاهش وزن و سم زدایی از بدنتان کمک کنند. همچنین مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست شما را برطرف کنند. با استفاده از مواد غذایی مانند آبلیمو، عسل، خیار و چای سبز می‌توانید این اسموتی‌های خوشمزه را تهیه کنید.
کد خبر: ۵۴۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
نکات مهمی در کاهش و تثبیت وزن وجود دارد که افراد باید به آن‌ها توجه داشته باشند.
کد خبر: ۵۴۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
شکلات‌ها دقیقا سازگار با رژیم غذایی نیستند، اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است شیرینی مورد علاقه شما، در واقع به کاهش وزن تان کمک کند.
کد خبر: ۵۴۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
به‌طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه‌روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، بااین‌حال، افرادی که اضافه‌وزن دارند.
کد خبر: ۵۴۴۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
صبحانه وعده غذایی مهم روزانه است که معمولا توصیه می‌شود به طور کامل مصرف شود. این توصیه حتی به‌عنوان راهکاری برای کاهش وزن نیز کاربرد دارد، اما نتیجه مطالعات اخیر، خلاف این نظر را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۵۴۴۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
ازگیل نوعی میوه خوشمزه و کمیاب در جهان است که در بومی کشور چین بوده و در نواحی شمالی ایران کشت می‌شود. ازگیل در استان‌های گیلان و مازندران کشت شده و دارای خواص بسیاری می‌باشد. ازگیل سرشار از فیبر، ریبوفلاوین، تیامین، پیریدوکسین، نیاسین، اسید فولیک، فولات و ویتامین‌های C و A است که برای بدن ضروری و سلامت انسان را تضمین می‌نمایند.
کد خبر: ۵۴۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش میکنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش میکنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
کد خبر: ۵۴۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
غذا‌های کمی وجود دارند که به اندازه بلغور جو دوسر سالم هستند. تحقیقات نشان داده است که این ماده غذایی فوق العاده برای تنظیم متابولیسم شماست.
کد خبر: ۵۴۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
مهم است که به یاد داشته باشید که کاهش وزن یک فرآیند خطی نیست، و معمول است که در ابتدا با سرعت بیشتری وزن کم کنید. اینکه چقدر می‌توانید از ورزش انتظار کاهش وزن داشته باشید به موارد زیر بستگی دارد:
کد خبر: ۵۴۰۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
عوارض قرص‌های لاغری می‌تواند بسته به نوع دارو و نحوه کارکرد آن متفاوت باشد. دارو‌های نوع محرک همچون phentermine می‌توانند به بی خوابی منجر شوند، فشار خون را بالاتر ببرند، ضربان قلب را سریع‌تر نمایند، باعث بی قراری شوند، وابستگی به دارو را ایجاد نمایند و در نهایت نشانه‌های کنار گذاشتن و قطع مصرف را بروز دهند.
کد خبر: ۵۳۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین دی در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است، نتایج تحقیق کنونی نشان داده است که نوشیدن بیشتر شیر حاوی کلسیم و ویتامین دی می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کرد.
کد خبر: ۵۳۷۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
جِن کوهن هفت سال پیش ۵۰ پوند (۲۲.۶ کیلوگرم) وزن کم کرد و از آن زمان تا کنون وزن خود را حفظ کرده است. او قبلاً بسیاری از رژیم‌های غذایی مد روز را امتحان کرده بود، اما همیشه دوباره به وزن اولیه‌اش برگشته بود. در ادامه کوهن رمز موفقیت خود را با ما در میان می‌گذارد.
کد خبر: ۵۳۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
جسد یکی از چاق‌ترین مردان جهان، تنها چند روز پس از تصمیم او برای کاهش وزن در خانه‌اش پیدا شده است.
کد خبر: ۵۳۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
شما می‌توانید با انتخاب هوشمندانه‌تر مواد غذایی و تحرک داشتن در عرض یک ماه وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۳۶۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است.
کد خبر: ۵۳۶۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
کاهش وزن را با این فرمول البته یک روز در هفته می‌توانید تجربه کنید و باید در روز‌های دیگر هفته نیز تغدیه مناسب در کنار ورزش داشته باشید.
کد خبر: ۵۳۴۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴