رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند.
کد خبر: ۶۷۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
اگر دوست دارید بدانید که چه میوه‌هایی به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ این مطلب را با دقت بخوانید.
کد خبر: ۶۷۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
به‌طور معمول ما به‌دلیل خواص فراوان سراغ سبزیجات می‌رویم و از یک پیامد مثبت مصرف آنها غافلیم، بیشتر سبزیجات هم فرایند هضم را تقویت می‌کنند، هم با ایجاد حس سیری، در کاهش وزن نقش مهمی دارند
کد خبر: ۶۷۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
متخصص باکتری شناسی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با شروع فصل گرما که میزان مصرف آب، سبزیجات و میوه جات افزایش می‌یابد، در صورت آلوده بودن این مواد، احتمال ابتلاء افراد به بیماری‌های گوارشی از جمله وبا وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۶۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
«هنوز پاستا رو فقط با گوشت و قارچ می‌خوری؟! خب اشتباه می‌کنی!» پاستا همانقدر که انواع مختلفی دارد به همان میزان هم می‌توانید با اندکی ابتکار و خلاقیت طعم‌های جذابتری هم به آنها ببخشید!
کد خبر: ۶۷۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که خوردن میوه‌ها و سبزیجات بیشتر می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با کاهش سطح اسید در بدن بهبود بخشد.
کد خبر: ۶۷۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
سبزیجات نه تنها به دلیل انعطاف‌پذیری و تنوع در مدل مصرفشان عالی‌اندــ آنها را می‌توان هم خام و هم پخته، هم به صورت کامل یا خرد‌شده خوردــ بلکه به دلیل مزیت‌هایی که برای سلامتی دارند، بسیار هم مهم‌اند، اما شاید بسیاری از افرادی که به فکر گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی شان‌اند، از یکی از آنها غافل بمانند؛ هویج.
کد خبر: ۶۷۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
اگر هنوز از ظرف بروکلی‌های بخارپز، به خاطر اینکه خیلی سبز هستند، رو بر می‌گردانید، زمان آن رسیده تا فکری به این حال این بدغذایی‌ها بکنید.
کد خبر: ۶۷۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
ترمیم سریع عضله، تاندون و رباط‌های آسیب دیده در زمان ورزش نیازمند رعایت یک رژیم غذایی مناسب است تا بتوانید ویتامین‌های ضروری مورد نیاز بدن را تامین کنید.
کد خبر: ۶۷۲۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
معمولاً مقصر اصلی نفخ شکم را سبزیجات میدانیم در حالی که برخی از آنها نه تنها عامل نفخ نیستند بلکه میتوانند خاصیت ضد نفخ نیز داشته باشند.
کد خبر: ۶۷۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
اگر میخواهید پروستاتی سالم داشته باشید سعی کنید مواد غذایی سالم زیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۶۷۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند برای افرادی که فشار خون بالا دارند و با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کلیوی مواجه هستند، موثر باشد.
کد خبر: ۶۷۰۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
روغن سرخ کردنی به روغنی گفته می‌شود که نقطه دود بالا و مقاومت زیادی در برابر حرارت دارد.
کد خبر: ۶۶۹۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
نفخ یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ در ادامه به برخی از مواد غذایی که به کاهش نفخ کمک می‌کنند، خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۶۶۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
برخی از غذا‌ها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که «ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم» پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۶۶۹۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه‌ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: رعایت یک سری نکات تغذیه‌ای مانند مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در راستای پیشگیری از گرمازدگی و کم آبی بدن ضروری است.
کد خبر: ۶۶۶۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
یکی ازشایع‌ترین بیماری‌های ناخن، خشکی و شکنندگی ناخن و همچنین ریش ریش شدن کناره ناخن است که در اثر تماس زیاد با آب، مواد شوینده و شیمیایی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۶۶۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
مومو؛ کوفته‌های خوشمزه و لطیف تبتی از محبوب‌ترین غذا‌های خیابانی کلکته و دهلی است.
کد خبر: ۶۶۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
وقتی درباره یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین D پایه و اساس آن هستند. دلیل این امر این است که ویتامین D به عنوان یکی از ویتامین‌های مهم در نظر گرفته می‌شود، زیرا نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد.
کد خبر: ۶۶۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
مرغ گریل شده یک نوع از صد‌ها نوع پخت مرغ است. گوشت مرغ از آن دسته پروتئین‌هایی است که می‌توان بنا به ذائقه و سلیقه خود در انواع متفاوتی طبخ نمود. مرغ آبپز، سرخ کرده، سوخاری، کبابی، بروستد و صد‌ها نوع دیگر روش‌های آماده سازی مرغ هستند.
کد خبر: ۶۶۵۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹