اسید‌های چرب امگا ۳ چربی‌های مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که این چربی‌ها التهاب و تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهند و حتی ممکن است خطر زوال عقل را کم کنند
کد خبر: ۴۸۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
پژوهشگران دریافتند که دانه‌های آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالی‌که دانه‌های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند – و دانه‌های هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
کد خبر: ۴۸۵۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
دانه چیا سرشار از فیبر است که می‌تواند به بهبود دفعات مدفوع و قوام کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانه‌های چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.
کد خبر: ۴۸۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
پژوهشگران دریافتند که دانه‌های آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالی‌که دانه‌های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند و دانه‌های هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
کد خبر: ۴۸۴۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
گرانولا ترکیبی از پرک جو دوسر، آجیل‌ها و مغز‌ها است که به عنوان صبحانه یا میان وعده همراه با شیر، ماست و میوه سرو می‌شود و علاوه بر مغذی بودن تا مدت‌ها شما را سیر نگه می‌دارد.
کد خبر: ۴۴۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
طرز تهیه سبزه عید با دانه چیا ؛ آموزش روش کاشت سبزه دانه چیا برای عید نوروز و طرز تهیه سبزه عید با دانه تخمه شربتی روی بطری نوشابه، روی کوزه و روی اسفنج ببینید.
کد خبر: ۴۰۰۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
کد خبر: ۱۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶