اگر به دنبال یک دانه همه فن حریف برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود هستید پیشنهاد میکنیم این مقاله را با دقت بخوانید.
کد خبر: ۶۷۴۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
دانه‌های چیا بین ورزشکاران وبدنسازان محبوبیت زیادی دارد. درواقع مصرف آن، هم برای ورزشکاران و هم برای غیرورزشکاران می‌تواند مناسب و مفید باشد. تامین انرژی، تنظیم سطح قند خون، محتوای غذایی باارزش و کمک به ریکاوری عضلانی، از فواید و خواص دانه چیا در بدنسازی است.
کد خبر: ۶۷۲۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
می دانید چه کسانی نباید دانه چیا مصرف کنند؟
کد خبر: ۶۵۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
احتمالا شما هم جزو کسانی باشید که در اینستاگرام‌تان انواع پودینگ و اسموتی و گرانولا را با ظاهری خوشمزه و رنگارنگ دیده‌اید که با دانه‌های «چیا» درست شده‌اند و با عنوان «خواص دانه چیا برای لاغری» از پشت صفحه موبایل برای شما که رژیم غذایی گرفته‌اید، دلبری می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
دانه چیا یا همان دانه چیا سالبا و چیا طلایی، یک نوع دانه است که از گیاهی بومی مناطق آمریکای مرکزی به دست می‌آید و گفته شده است اصالت دانه چیا به مناطق مکزیک برمی‌گردد. دانه چیا به نام یک شبه‌غلت معروف است، اما با اینکه به شبه‌غلت نزدیکی دارد، دارای میزان فیبر بسیار بالایی می‌باشد که با فیبر‌های موجود در نشاسته‌ها و سایر انواع کربوهیدرات‌ها تفاوت دارد.
کد خبر: ۵۸۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
دانه‌های چیا میل به غذا خوردن را کاهش می‌دهند و باعث می‌شوند زودتر احساس سیری کنید. چیا که به نام مریم گلی (Salvia hispanica) نیز شناخته می‌شود، گیاهی علفی و متعلق به خانواده Lamiaceae است. این گیاه چندین نوع میوه خشک نشده تولید می‌کند که در واقع به آن‌ها دانه گفته می‌شود که خواص زیادی دارد.
کد خبر: ۵۳۴۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
مربا درست کردن هیچ وقت کار آسانی نبوده است…
کد خبر: ۴۸۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
اسید‌های چرب امگا ۳ چربی‌های مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که این چربی‌ها التهاب و تری گلیسیرید خون را کاهش می‌دهند و حتی ممکن است خطر زوال عقل را کم کنند
کد خبر: ۴۸۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
پژوهشگران دریافتند که دانه‌های آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالی‌که دانه‌های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند – و دانه‌های هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
کد خبر: ۴۸۵۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
دانه چیا سرشار از فیبر است که می‌تواند به بهبود دفعات مدفوع و قوام کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانه‌های چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.
کد خبر: ۴۸۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
پژوهشگران دریافتند که دانه‌های آفتابگردان بالاترین پروتئین و چربی را دارند، درحالی‌که دانه‌های کدو بالاترین محتوای رطوبت و پتاسیم را دارند و دانه‌های هندوانه بیشتر سطح کلسیم را.
کد خبر: ۴۸۴۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
گرانولا ترکیبی از پرک جو دوسر، آجیل‌ها و مغز‌ها است که به عنوان صبحانه یا میان وعده همراه با شیر، ماست و میوه سرو می‌شود و علاوه بر مغذی بودن تا مدت‌ها شما را سیر نگه می‌دارد.
کد خبر: ۴۴۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
طرز تهیه سبزه عید با دانه چیا ؛ آموزش روش کاشت سبزه دانه چیا برای عید نوروز و طرز تهیه سبزه عید با دانه تخمه شربتی روی بطری نوشابه، روی کوزه و روی اسفنج ببینید.
کد خبر: ۴۰۰۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
کد خبر: ۱۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶