گرم کردن بدن در خانه یا باشگاه، پیش از ورزش ضروری است. تفاوتی ندارد که شما تازه‌کار باشید یا یک ورزشکار حرفه‌ای، در هر صورت حتما پیش از شروع ورزش، باید تمرینات گرم کردن بدن را انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۷۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش هستید، فرقی نمی‌کند، باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را انجام دهید.
کد خبر: ۲۱۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
کد خبر: ۱۳۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۵