مصرف مواد غذایی مغذی علاوه بر ارتقای سلامت کلی، به سالم نگه داشتن مغز کمک میکند و توانایی این عضو را برای انجام وظایف ذهنی خاص مانند حافظه و تمرکز بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۷۳۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز ، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
کد خبر: ۷۳۶۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
والدین نقش مهمی در بهبود تمرکز و توجه کودک ایفا می‌کنند. برای کمک به ایجاد تمرکز در کودک، والدین محیط مناسب برای تمرکز کودک ایجاد کنند. محیطی آرام و مرتب فراهم کرده و وسایل الکترونیکی، تلویزیون و اسباب‌بازی‌های غیرضروری را از محل کار کودک حذف کنند.
کد خبر: ۷۲۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
کووید طولانی مسأله جدی و مبتلابه در عرصه سلامت جهانی است که بخش بزرگی از افسردگی‌ها، اضطراب، انزوا، اختلال تمرکز و در برخی موارد آسیب به قسمت‌هایی از مغز را شامل می‌شود.
کد خبر: ۷۱۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ضمن تاکید بر مصرف صبحانه به عنوان یکی از مهمترین وعده‌های غذایی دانش آموزان گفت: مصرف زیاد قند‌های ساده می‌تواند، باعث کاهش تمرکز در دانش آموزان شود. استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ضمن تاکید بر مصرف صبحانه به عنوان یکی از مهمترین وعده‌های غذایی دانش آموزان گفت: مصرف زیاد قند‌های ساده می‌تواند، باعث کاهش تمرکز در دانش آموزان شود.
کد خبر: ۷۰۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
محققان دانشگاه جانز هاپکینز روشی ساده و سریع برای سنجش تمرکز افراد ابداع کرده‌اند که کمتر از ۱۰ ثانیه طول می‌کشد.
کد خبر: ۶۹۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
در دنیای امروز با شلوغی‌های فراوانش، غیرممکن است که ما تمرکز خود را از دست ندهیم. یکی از دلایل رایج حواس‌پرتی، فراوانی تحریکاتی است که در طول روز با آن مواجه می‌شویم.
کد خبر: ۶۹۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
توصیه‌های علمی برای بهبود تمرکز ذهنی که به شما میگوید چگونه در این راه باهوش‌تر شوید
کد خبر: ۶۹۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
کد خبر: ۶۸۵۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۶۵۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
حتما برایتان پیش آمده است که ساعات طولانی مشغول کار باشید، اما یکهو ببینید هنوز کارتان را شروع نکرده‌اید یا پیشرفت آن چنانی نداشته اید و حواستان مدام از وظایفی که به شما محول شده، به سمت فعالیت‌های دیگری که به نظرتان ضروری است، پرت می‌شود.
کد خبر: ۶۴۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
اصولاً ذهن و فکر انسان‌ها به گونه‌ای طراحی شده است که هرج و مرج را نمی‌پذیرد. از طرفی اگرچه تقویت تمرکز امری دشوار است، اما غیرممکن نیست؛ بنابراین داشتن پشتکار در بهبود قدرت تمرکز مهم و ضروری است.
کد خبر: ۶۴۵۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
برخی از مردم اغلب این تصور غلط را دارند که کار کردن در ساعات طولانی‌تر برابر با بهره‌وری بالاتر است، در حالی که اینگونه نیست.
کد خبر: ۶۱۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
در لحظات تصمیم گیری است که می‌توانید تمامی توانایی هایتان را بشناسید و به هر آنچه توانایی دارید، تبدیل شوید.
کد خبر: ۶۰۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
توانایی ذهن برای تمرکز ، یک عملکرد فکری مهم است که در تمام موارد، از تکمیل یک کار تا یادگیری یک مهارت جدید، نقش ارزشمندی دارد.
کد خبر: ۶۰۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
حافظه و تمرکز دو عنصر مهم برای یادگیری، عملکرد تحصیلی و شغلی و زندگی روزمره هستند. با انجام برخی اقدامات ساده می‌توانید حافظه و تمرکز خود را تقویت کنید.
کد خبر: ۵۷۶۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
جینسینگ، با اثرات چشمگیر بر تقویت عملکرد‌های شناختی و تمرکز ، به کاهش علائم ADHD و بهبود تمرکز کمک میکند. می‌توانید از جینسینگ به شکل تنتور، کپسول یا چای استفاده کنید.
کد خبر: ۵۷۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
نشانه‌هایی که میگوید احتمالا بیش از حد حواس‌پرت هستید.
کد خبر: ۵۴۵۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
برای جلوگیری از حواس پرتی، باید روی یک چیز در یک زمان تمرکز کنید. انجام دادن چند کار با هم ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، اما در واقع می‌تواند بازدهی شما را کمتر و حواستان را بیشتر پرت کند.
کد خبر: ۵۴۵۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
برخورداری از سطوح بالاتر ویتامین C در خون، با بهبود توانایی‌های مغزی اعم از تمرکز ، حافظه، توجه و سرعت تصمیم‌گیری همراه است.
کد خبر: ۵۳۰۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷