ماریات موخینا، متخصص تغذیه، در مصاحبه با خبرنگاران مجله خبری و تحلیلی «کلام و عمل» گفت: «یک رژیم غذایی ناسالم و نامتعادل می‌تواند باعث زوال شناختی شود. علاوه بر این، تغذیه نامناسب حتی می‌تواند باعث آسیب کامل مغز شود.»
کد خبر: ۹۹۳۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
آلینا بوداکوفسایا، متخصص تغذیه، در مصاحبه با کانال تلویزیونی مسکو ۲۴، از نوشیدنی‌های سالمی نام برد که می‌توانند عملکرد کبد را بازیابی کنند. آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه، در مصاحبه با نشریه آنلاین نارودنیه نووستی درباره اثربخشی نوشیدنی‌های سم‌زدای محبوب صحبت کرد.
کد خبر: ۹۹۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
اگر غذا‌ها به طور نادرست مصرف شوند، می‌توانند باعث مشکلات سلامتی شوند. علاوه بر این، همانطور که مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه، به نقل از نارودنی نووستی، توضیح داد، این اتفاق حتی می‌تواند در مورد غذا‌هایی که سالم در نظر گرفته می‌شوند نیز رخ دهد.
کد خبر: ۹۹۳۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
شما می‌توانید بدون رژیم‌های غذایی طاقت‌فرسا و ورزش‌های شدید، وزن اضافی خود را کاهش دهید - فقط باید میزان فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. اما به گفته میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه، به نقل از نشریه آنلاین "Narodnye Novosti "، برخی افراد هرگز وزن کم نمی‌کنند.
کد خبر: ۹۹۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
پیام اصلی دانش تغذیه در سال‌های اخیر ساده و روشن است: «غذای واقعی بخورید.» یعنی خوراک‌هایی که کمترین فاصله را با حالت طبیعی خود دارند.
کد خبر: ۹۹۳۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
به گفته مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه، به نقل از نارودنیه نووستی، هنگام خرید محصولات غذایی باید بسیار گزینشی عمل کرد. او توضیح می‌دهد که برخی از محصولات می‌توانند تأثیر بسیار منفی بر سلامتی داشته باشند.
کد خبر: ۹۹۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
در تابستان، باید توجه ویژه‌ای به محافظت از پوست در برابر تابش شدید فرابنفش خورشید داشت. استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب یک راه حل معقول است، اما تنها راه حل نیست. همانطور که توسط پورتال خبری NewInform گزارش شده است، متخصص تغذیه، آیشه گول گول، غذا‌هایی را شناسایی کرده است که به بدن کمک میکند تا در گرما پوست سالمی داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه و پزشک، در مورد ویژگی‌های تغذیه پس از پنجاه سالگی صحبت کرد. او خاطرنشان کرد که فرآیند پیری توسط زیست‌شناسان مدرن به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است، بنابراین علم درک روشنی از نحوه تنظیم آن از طریق رژیم غذایی دارد. این مطلب توسط نشریه آنلاین «Narodnye Novosti» گزارش شده است.
کد خبر: ۹۹۳۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، اگر می‌خواهید سالم باشید و سالم بمانید، کربوهیدرات ناسالم را کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید. اما باید بدانید چه غذا‌هایی کربوهیدرات ناسالم و کدامیک کربوهیدرات سالم دارند.
کد خبر: ۹۹۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
پیام اصلی دانش تغذیه در سال‌های اخیر ساده و روشن است: «غذای واقعی بخورید.» یعنی خوراک‌هایی که کمترین فاصله را با حالت طبیعی خود دارند.
کد خبر: ۹۹۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
یک «قهوه فوق‌العاده سالم» جدید که با شیر و زردچوبه درست می‌شود، به یک مد فوق‌العاده تبدیل شده است که توسط افراد مشهور درجه یک تبلیغ می‌شود. نوریا دیانووا، متخصص تغذیه، به مجله خبری و نقد «اسلوو‌ای دلو» گفت که لاته شیرین بیان واقعاً به همان اندازه که می‌گویند سالم است.
کد خبر: ۹۹۲۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
مغز تنها دو درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد، اما حدود ۲۰ درصد انرژی روزانه را مصرف میکند، یعنی هر نوع کمبود در مواد مغذی احساسات، تصمیم‌گیری و حتی کیفیت خواب را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا‌هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۹۹۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
آنچه میخوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.
کد خبر: ۹۹۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
با توجه به نقش حیاتی تغذیه در عملکرد کلیه‌ها، پژوهشگران و متخصصان تغذیه چند میوه کلیدی را توصیه می‌کنند که افزودن آنها به رژیم روزانه می‌تواند خطر بیماری‌های کلیوی را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۹۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
نوشیدن قهوه با معده خالی معمولا برای اکثر افراد بی‌خطر است؛ این در حالی است که برخی ممکن است هنگام مصرف کافئین با معده خالی، عوارض جانبی قوی‌تری را تجربه کنند.
کد خبر: ۹۹۱۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
گر معده‌تان در روز‌های پرتنش بیشتر درد می‌گیرد، این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۹۹۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
تغذیه سالم همراه با تامین نیاز‌های جسمانی، می‌تواند فرد را در مقابل خیلی از بیماری‌ها ایمن سازد. در عین حال، گرایش به سمت تغذیه ناسالم، یک تهدید برای سلامت جامعه تلقی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
آهن یک ریزمغذی حیاتی در بدن انسان است و از هر سه نفر، یک نفر کمبود آن را تجربه میکند. آهن جزئی از هموگلوبین است و عملکرد گلبول‌های قرمز خون را تحریک میکند. همچنین تقریباً پنج عملکرد اساسی را انجام می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
کووانوا، متخصص تغذیه: اگر اضافه وزن دارید، باید از مصرف دامپلینگ کاملاً اجتناب کنید.
کد خبر: ۹۹۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴