یک متخصص تغذیه موارد منع مصرف پیراشکی را برشمرد

کووانوا، متخصص تغذیه: اگر اضافه وزن دارید، باید از مصرف دامپلینگ کاملاً اجتناب کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،صوفیا کووانووا، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، توضیح داد که چه کسانی نباید پلمنی بخورند. او در گفت‌و‌گو با aif تأکید کرد که این غذا باید توسط افرادی که اضافه وزن دارند کاملاً اجتناب شود و همچنین برای افرادی که دیابت، بیماری‌های دستگاه گوارش یا مشکلات کیسه صفرا دارند توصیه نمی‌شود.

او افزود افراد سالم و دارای رژیم غذایی سالم نباید بیش از دو بار در هفته دامپلینگ بخورند. با این حال، هر وعده باید به حدود ۲۰۰ گرم (۸ تا ۱۲ عدد) محدود شود و بهتر است در وعده ناهار به جای شام میل شود.

در تاریخ ۳۰ ژانویه، آناستازیا سامویلوا، متخصص غدد درون ریز، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، توضیح داد که پلمنی خانگی به مبارزه با علائم پیری کمک می‌کند. به گزارش ۳۶۰، روش بهینه برای پخت پلمنی، آب‌پز کردن است، نه سرخ کردن. به گزارش NSN، سامویلوا همچنین به کالری بالای این غذا، عمدتاً به دلیل خمیر آن، اشاره کرد و توصیه کرد که در مصرف آن اعتدال رعایت شود و تعداد وعده‌ها به ۱۰ تا ۱۵ پلمنی محدود شود.

در ماه دسامبر، یگور ماکاروف، سرآشپز برند یک رستوران در مسکو، توصیه‌هایی در مورد تهیه پلمنی ارائه داد. به طور خاص، برای آبدارتر کردن مواد داخل آن، ارزش افزودن آب گوشت یا آب را دارد. این امر به ویژه برای گوشت گاو مهم است، زیرا گوشت هنگام پخت رطوبت را جذب می‌کند و این می‌تواند باعث خشک شدن بیش از حد مواد داخل آن شود.

به گزارش RT، در ماه اکتبر، ویکتوریا گووروشکو، متخصص تغذیه، توصیه کرد که از خوردن کوفته سرخ‌شده در شب خودداری شود. او توضیح داد که با غروب خورشید، بدن شروع به آماده شدن برای خواب می‌کند و دستگاه گوارش کند می‌شود و هضم غذا‌های سنگین را برای بدن دشوارتر می‌کند.

پیش از این، یولیا چخونینا، متخصص تغذیه، اظهار داشت که آرد و گوشت مورد استفاده در پلمنی ارتباط مستقیمی با افزایش وزن ندارند. بنابراین، تنها علت احتمالی اضافه وزن، مصرف بی‌رویه پلمنی است، او همچنین اظهار داشت که اگر سبک زندگی کم‌تحرکی دارید، اجتناب از مصرف روزانه پلمنی برای جلوگیری از نگرانی در مورد اندامتان کافی است.

فوریه گذشته، ماریات موخینا، متخصص تغذیه، توضیح داد که پلمنی فقط زمانی سالم است که با گوشت بدون چربی و سبزیجات خورده شود. به گزارش ریانووستی، به گفته او، کلید تغذیه سالم، اعتدال است.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری