همه‌ی ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم. اما آیا می‌دانستید که این امر می‌تواند در سلامت پوست تان هم تأثیرگذار باشد؟
کد خبر: ۵۶۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است.
کد خبر: ۵۶۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانسته‌اید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خورده‌اید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟ حتماً پیش آمده و شاید هم نگران شده‌اید که مبادا در آستانه آلزایمر گرفتن قرار دارید. اما دلایل دیگری وجود دارد که ممکن است چیز‌ها را فراموش کنید. بیایید به برخی از رایج‌ترین آن‌ها بپردازیم.
کد خبر: ۵۶۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
بیشتر بدن‌های سالم برای حذف سموم و ضایعات خود به کمک نیاز ندارند. نقش اصلی اندام‌های گوناگون در سیستم بدن این است که سموم را متابولیسم و حذف کنند. تا زمانی که این سیستم سالم است، کار خودش را هر روز به‌صورت خودکار انجام می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۴۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است.
کد خبر: ۵۶۴۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی، گفت: داشتن خوابی خوب به عنوان یک اصل، تضمینی برای سلامت پایدار هر فرد است.
کد خبر: ۵۶۴۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
نقش اصلی اندام‌های گوناگون در سیستم بدن این است که سموم را متابولیسم و حذف کنند و تا زمانی که این سیستم سالم است، کار خودش را هر روز به‌صورت خودکار انجام می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
در راستای برنامه خودمراقبتی سازمانی، جلسه آموزشی"خواب ناب" ویژه پرسنل معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد.
کد خبر: ۵۶۲۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
صبح‌های تاریک و سرد می‌توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت‌تر از قبل کنند. ریتم شبانه‌روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح‌های زمستان کار را دشوار میکند.
کد خبر: ۵۶۱۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
یکی از تحقیقات کارشناسان که اواخر سال گذشته منتشر شد، دوباره این روز‌ها دست به‌دست می‌شود؛ تحقیقی که گروهی از محققان روی خواب ۲۲۰ هزار نفر در ۳۵ کشور جهان، انجام داده‌اند و نتایج آن، قابل توجه است.
کد خبر: ۵۶۱۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
دل‌کندن از رختخواب گرم و اتاق تاریک در هوای سرد زمستان برای همه به‌خصوص افراد شاغل سخت است؛ اما این مسئله دلیل علمی و راهکارهایی دارد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۶۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
سبزیجات زمستانی حاوی بسیاری از عناصر مهم برای بدن و تقویت سیستم ایمنی هستند.
کد خبر: ۵۶۰۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
در زمستان این سبزیجات ایمنی شما را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۵۶۰۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
موز سرشار از پتاسیم است که به تسکین ناراحتی معده کمک میکند
کد خبر: ۵۶۰۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
هفت عامل سبک زندگی سالم توسط محققان به عنوان کاهش دهنده خطر افسردگی شناسایی شده است.
کد خبر: ۵۵۹۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
اختلال خواب سالمندان می‌تواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالی‌که خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک میکند و به بدن فرد اجازه می‌دهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند.
کد خبر: ۵۵۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
بررسی جامع تحقیقات خواب در مدت پنج دهه بر اهمیت خواب خوب و کافی تاکید میکند.
کد خبر: ۵۵۸۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
آیا همین که از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی می‌کنید؟ یا اینکه نمی‌توانید بر کسلی بعد از ظهر غلبه کنید؟ این‌ها ممکن است نشانه‌هایی باشند که نوع سبک زندگی بر انرژی شما تأثیر گذاشته و منجر به مه مغزی و خستگی همیشگی می‌شود.
کد خبر: ۵۵۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
برای بهبود حافظه و تقویت آن بهتر است مراقب کیفیت خواب خود باشید. در صورتی که در سنین بالا به سر میبرید و دچار مشکلات خواب شده اید بهتر است بدانید در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارید.
کد خبر: ۵۵۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
خواب کافی موجب تنظیم قند و کلسترول خون می‌شود بدن نیاز به ٧ تا ٨ ساعت خواب شبانه با کیفیت و مستمر دارد و در صورتی که اختلالی در خو...
کد خبر: ۵۵۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲