متخصصان با توجه به نتایج پژوهش‌ها، چندین ماده مغذی و میزان مصرف آن را برای تقویت آنتی‌اکسیدان چشم در نظر گرفته‌اند که عبارت‌اند از: ۱۵ میلی گرم بتا کاروتن، ۱۸۰ میلی گرم ویتامین ای، ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین سی و ۸۰ میلی‌گرم روی.
کد خبر: ۵۷۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
یک مطالعه جدید ایتالیایی می‌گوید که پاستا شما را چاق نمی‌کند! اما قبل از آنکه یک عالمه رشته فرنگی بخورید، این نکات را دنبال کنید. بله، برای پاستا، جایی در رژیم غذایی سالم شما وجود دارد.
کد خبر: ۵۷۵۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
"دیوید کلنسی" که در دهه پنجم عمرش زندگی می‌کند و در دانشگاه لنکستر انگستان در مورد زیست شناسی پیری در حال پژوهش است به "بیزینس اینسایدر" می‌گوید که روزانه شش مکمل مصرف می‌کند و علت آن بخاطر فواید احتمالی‌ای است که درباره آن مکمل‌ها در نتایج تحقیقات خوانده است.
کد خبر: ۵۷۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی میشود؛ درحالی که به و سیب، از میوه‌های شادی بخشی هستند که توصیه میشود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن‌ها استفاده شود.
کد خبر: ۵۷۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
بین ویتامین‌ها و پف زیر چشم ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۵۷۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
دانشجویان آمریکایی موفق شدند برای نخستین بار در خاک ماه نخود پرورش دهند. به گزارش ایسنا، جسیکا اتکین (Jessica Atkin)، دانشجوی فارغ التحصیل دانشگاه A&M تگزاس به یک شاهکار قابل توجه دست یافته است. وی نخود را در خاک شبیه‌سازی شده ماه پرورش داده است و راه را برای کشاورزی در ماه در آینده هموار کرده است.
کد خبر: ۵۷۴۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
برای طرز تهیه آش میوه، حبوبات پخته شده به همراه کوفته‌های کوچک سرخ شده، پیاز و ادویه‌های تفت داده شده، برنج و میوه‌های خشک نرم شده، در یک قابلمه با آب کافی مخلوط و پخته می‌شوند تا به غلظت مناسب برسند. در انتها، رشته‌های آش اضافه شده و پس از نرم شدن، آش آماده سرو است.
کد خبر: ۵۷۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
این ۶ سبزی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید تا طعم سلامت را هر روز بچشید.
کد خبر: ۵۷۴۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
حبوبات، شامل لوبیا، عدس و نخود ، در یک رژیم غذایی متعادل اهمیت زیادی دارند. حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد غذایی گیاهی هستند که از سلامت قلب حمایت کرده، سطح قند خون را تنظیم و به مدیریت وزن کمک می‌کنند. آما واقعا کدام یک را می‌توان به عنوان غنی‌ترین حبوبات در نظر گرفت؟
کد خبر: ۵۷۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
آبگوشت در زمستان بسیار زیاد در بین ایرانی‌ها مصرف میشود که از غذا‌های مقوی و سالم ایرانی است. در ادامه شما را با دانستنی‌های جالب درباره آبگوشت آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۷۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
کوفته سبزی از غذا‌های سنتی و خوشمزه ایرانی است که با رسپی‌های متنوعی درست میشود.
کد خبر: ۵۷۳۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد!
کد خبر: ۵۷۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
آش بادمجان ملایر نوعی پیش غذا است که ترکیبی از پروتئین گیاهی و حیوانی باعث غنی‌تر شدن در آن شده است.
کد خبر: ۵۷۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
آش رشته در فصل پاییز و زمستان، کاربرد بسیاری دارد و اگر می‌خواهید به روش ساده، آش رشته را درست کنید به این نکات توجه کنید.
کد خبر: ۵۷۱۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
کد خبر: ۵۷۱۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
یک کارشناس بینایی سنجی گفت: خشکی چشم یکی از علل شکایت‌های شایع مشکلات چشمی در بزرگسالان و حتی در کودکان است که به دنبال استفاده طولانی مدت از وسایل دیجیتال مثل تلفن همراه ایجاد میشود.
کد خبر: ۵۷۱۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
منیزیم را می‌توان از بهترین منابع تامین انرژی به شمار آورد. متخصصین معتقدند مصرف روزانه ۳۸۰ Mg منیزیم برای یک فرد بالغ ضروری است. منیزیم علاوه بر تامین انرژی می‌تواند مانع التهاب و همچنین پیشگیری از ابتلا به بسیاری از اختلالات نیز بشود. منابع تامین منیزیم بسیار گسترده هسند و در این مطلب قصد داریم تا شما را با مهم غنی‌ترین‌ها آشنا کنیم.
کد خبر: ۵۷۱۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
فرمول تهیه پیتزا مخلوط و مخصوص را در این مطلب آورده ایم.
کد خبر: ۵۷۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
در ادامه طرز تهیه آش رشته شمالی که در آن از ماست چکیده در کنار کشک استفاده میشود را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۷۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
فلافل عربی یکی از خوشمزه‌ترین غذا‌هایی است که به صورت گیاهی و با مقدار زیادی نخود و ادویه‌های مختلف تهیه میشود. مهم‌ترین تفاوت فلافل عربی با فلافل اهوازی، باقلای موجود در آن است.
کد خبر: ۵۷۱۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲