این ویتامین‌های کلیدی نه تنها از طریق مکمل‌ها قابل دسترسی هستند بلکه می‌توان آنها را از طریق مصرف غذا‌های طبیعی و غنی از این مواد مغذی به بدن رساند. منابع غذایی متعددی وجود دارند که می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند، از جمله انواع سبزیجات، میوه‌ها، گوشت‌های بدون چربی، ماهی، و غذا‌های غنی‌شده. این مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی ضدالتهابی هستند که نه تنها به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کنند، بلکه در مقابله با برخی بیماری‌ها نیز مؤثر هستند.
کد خبر: ۵۹۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
در ادامه فال قهوه روزانه خود را بخوانید:
کد خبر: ۵۹۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
ساندویچ تن ماهی یکی از غذا‌های بسیار ساده و راحت است که تهیه آن زمان بسیار کمی را از شما می‌گیرد. این ساندویچ در عین راحتی و ساده بودن نیز بسیار خوشمزه است و همچنین مورد علاقه مردم چه کودکان و چه بزرگسالان بوده و طرفداران زیادی دارد. این ساندویچ بسیار خوشمزه را شما می‌توانید به صورت فینگر فود و پیش غذا نیز در انواع مهمانی‌ها و مجالس تهیه و سرو کرد و به میز مهمانی خود جلوه بخشید.
کد خبر: ۵۹۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
چای آبی، یک نوشیدنی خوشرنگ و خوش‌عطر است که از گل‌های نخود پروانه‌ای تهیه می‌شود. این نوشیدنی به دلیل رنگ آبی‌اش که در اثر ترکیب با اسید تغییر می‌کند، معروف است.
کد خبر: ۵۹۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
منیزیم با آرام‌کردن سیستم عصبی، بهبود خلقوخو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است
کد خبر: ۵۹۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
مراقبت از دندان‌های کودک در واقع پیش از ظاهرشدن اولین دندان او شروع می‌شود. اینکه شما دندان‌های کودک را نمی‌بینید به این معنی نیست که وجود ندارند. دندان‌ها در دومین سه ماه بارداری شکل می‌گیرند و کودک شما در زمان تولد ۲۰ دندان‌شیری دارد که بعضی از آنها در آرواره کاملاً رشد کرده‌اند.
کد خبر: ۵۹۰۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
خوردن میان وعده‌های سالم می‌تواند به شما کمک کند که به اهداف تغذیه‌ای و وزن موردنظرتان برسید. در اینجا ۴ اشتباه رایجی که ممکن است هنگام خوردن میان وعده مرتکب شوید، و ایده‌هایی برای میان وعده‌های سالمی که می‌توانید جایگزین آنها کنید را برایتان بیان می‌کنیم.
کد خبر: ۵۹۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
رئیس اتحادیه فروشندگان خشکبار و آجیل تهران با بیان اینکه آجیل در مقایسه با سال قبل افزایش قیمتی ندارد گفت: قیمت پسته در مقایسه با سال قبل ۲۰ درصد کاهش یافته است.
کد خبر: ۵۹۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
برخی ویتامین‌ها می‌توانند التهاب را بدون عوارض جانبی شدید کاهش دهند و ممکن است گزینه مناسبی برای دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و دارو‌های ضد التهابی تجویزی باشند.
کد خبر: ۵۹۰۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی‌ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین‌های قدرتی به میان می‌آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می‌شود. بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی‌ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین‌های قدرتی به میان می‌آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می‌شود.
کد خبر: ۵۹۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
رئیس گروه کاوش در دانشگاه آنادولو همچنین گفت: با مستندات دقیق، شی‌ء کوچک، گرد و اسفنجی موجود در گوشه اجاق گاز را به عنوان «نان» شناسایی کردیم. خاک رُس نازکی که چوب و نان را پوشانده است، به همه بقایای ارگانیک اجازه می‌دهد دوام بیاورند. تست‌های رادیوکربن در مرکز تحقیقات مرمره نیز نشان می‌کند که نمونه ما می‌تواند به حدود ۶ هزار و ۶۰۰ سال قبل از میلاد برگردد.
کد خبر: ۵۸۹۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
شیرینی دادلی یکی از انواع شیرینی‌های خوشمزه و زیبای آردی است که دستور پخت آسانی دارد و برای پذیرایی در عید نوروز یک انتخاب عالی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۸۹۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
باستان‌شناسان یک تکه نان ۸۶۰۰ ساله را در جایی شبیه تنور در محله باستانی چاتال‌هویوک در استان قونیه در جنوب مرکزی ترکیه کشف کردند.
کد خبر: ۵۸۸۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
سویا از پروتئین کامل ساخته شده و دارای فیبر و حداقل چربی است. این ماده غذایی انتخابی عالی برای گیاهخواران است.
کد خبر: ۵۸۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
بهبود وضعیت سلامت کلی اساسی‌ترین نیاز بشر برای ادامه حیات و افزایش طول عمر است. برای رسیدن به این هدف بهترین راه انجام فعالیت جسمانی و رسیدن به تناسب اندام است. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرین‌های قدرتی به میان می‌آید، مصرف پروتئین بسیار مهم می‌شود.
کد خبر: ۵۸۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
گرماو نوعی سوپ محلی کردی است که از ترکیب حبوبات با آب قلم و سیب‌زمینی تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۵۸۸۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می‌شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است.
کد خبر: ۵۸۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است.
کد خبر: ۵۸۸۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
گوبوبلی مرغ یکی از غذا‌های خوشمزه و بسیار محبوب جنوبی است که از ترکیب برنج با آب مرغ، مرغ سرخ شده، نخود و پیازداغ تهیه می‌شود.
کد خبر: ۵۸۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
گوبوبلی مرغ یکی از غذا‌های خوشمزه و بسیار محبوب جنوبی است که از ترکیب برنج با آب مرغ، مرغ سرخ شده، نخود و پیازداغ تهیه می‌شود.
کد خبر: ۵۸۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶