فعال ماندن بعد از ۴۰ سالگی برای حفظ سلامت جسمی و روانی زنان ضروری است، اما مهم است که برنامه تناسب اندام خود را متناسب با نیاز‌های در حال تغییر بدن خود تنظیم کنید. برای پرانرژی ماندن، روی تمریناتی تمرکز کنید که قدرت را افزایش می‌دهند، انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشند و سلامت قلب را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
نگهداری نادرست سیب‌زمینی می‌تواند باعث فساد زودرس، جوانه‌زدن یا کاهش کیفیت آن شود. در این مطلب، اصول صحیح نگهداری سیب‌زمینی برای افزایش عمر مفید آن را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۸۶۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
همه ما شنیده‌ایم که پیری با درد‌های مزمن، التهاب مفاصل، و بیماری‌هایی مثل دیابت و آلزایمر همراه است. اما پژوهش تازه‌ای از دانشگاه کلمبیا می‌گوید:
کد خبر: ۸۵۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
یک مطالعه بزرگ بین‌المللی نشان می‌دهد که یک برنامه ورزشی ساختارمند به بازماندگان سرطان روده بزرگ کمک میکند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند و احتمال عود بیماری را در آنها کاهش می‌دهد. این برنامه سه سال طول کشید و شامل جلسات منظم با یک مربی تناسب اندام بود.
کد خبر: ۸۴۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
هر چه سنمان بالاتر می‌رود، نیاز بیشتری به نوشیدن آب داریم. این توصیه‌ای است که در یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله فیزیولوژی ارائه شده است.
کد خبر: ۸۴۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
با افزایش سن ازدواج و تعویق فرزندآوری، حفظ توان باروری به یکی از چالش‌های مهم سلامت در جوانان تبدیل شده است؛ متخصصان مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا تأکید می‌کنند که فریز تخمک و جنین در سنین مناسب می‌تواند شانس باروری در سال‌های بعد را به شکل قابل توجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۸۳۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
با تغییرات ساده و روزمره در سبک زندگی، می‌توان سال‌های بیشتری به عمر خود افزود و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
کد خبر: ۸۳۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
بر کسی پوشیده نیست که در میانسالی دور کمر ما اغلب افزایش می‌یابد، اما مشکل فقط زیبایی نیست. چربی شکم پیری را تسریع میکند و متابولیسم را کند میکند و خطر ابتلا به دیابت، مشکلات قلبی و سایر بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۳۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگی‌های متعدد هستند.
کد خبر: ۸۱۰۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه دوک انگلیس یک سری توصیه‌های ساده ولی کاربردی را برای طولانی‌تر شدن عمر افراد پیشنهاد داده است.
کد خبر: ۸۰۹۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
عوامل زیادی وجود دارد که بر روی سن شما تأثیر می‌گذارد: ژنتیک، محیط، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی شما. در حالی که برخی از عوامل خارج از کنترل شما هستند، می‌توانید روی غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید به عنوان راهی برای بهبود طول عمر خود تمرکز کنید. در حالی که غذا‌های مختلفی مانند آجیل، ماهی، روغن، گیاهان و ادویه‌ها وجود دارند که می‌توانند به پیری کمک کنند، اما ما می‌خواهیم به طور خاص بر روی میوه‌ها و سبزیجاتی تمرکز کنیم که تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند به کند کردن پیری و بهبود طول عمر کلی شما کمک کند.
کد خبر: ۷۹۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض گرمای شدید ممکن است پیری را در افراد مسن تسریع کند.
کد خبر: ۷۹۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
اختلالات متابولیک، از جمله چاقی و دیابت نوع ۲، یکی از بزرگترین چالش‌های سلامتی است که جهان امروز با آن مواجه است و بیش از یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۷۷۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
سرپرست مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت با بیان این که موارد بروز سرطان به دلیل افزایش سن جمعیت و رواج سبک زندگی نامناسب رو به افزایش است، گفت: وظیفه سیاستگذاران، ادغام خدمات مراقبت‌های حمایتی و تسکینی در نظام سلامت است.
کد خبر: ۷۷۱۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
مطالعات نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند طول عمر را حتی تا ۱۰ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۷۶۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
خیلی از ما‌ها فکر می‌کنیم هیچ راهی برای افزایش طول عمر زندگی مان وجود ندارد، اما یک متخصص طول عمر این ادعا را مطرح کرده است که خوردن ۳ ماده غذایی می‌تواند شانس شما برای زندگی بیش از نود سالگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۶۰۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کیو چایچی چند ساله چینی در ماه ژانویه تولد ۱۲۴ سالگی خود را جشن گرفت و فاش کرد که راز طول عمر در خواب زودهنگام، خوردن سه وعده غذایی در روز و خوش بینی نهفته است.
کد خبر: ۷۵۶۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
بحث‌های عجیبی درباره اینکه حذف حمام گرم زمستانی ممکن است عمر را افزایش دهد، مدت‌هاست در فضای مجازی، سایت‌های خبری و رسانه‌ها در جریان است. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما برخی تحقیقات به رابطه جالبی بین طول عمر، متابولیسم و قرار گرفتن در معرض سرما اشاره می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۸۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
تحقیقات جدید در سال‌های اخیر نشان داده‌اند که سه عامل مهم می‌توانند به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و داشتن زندگی اجتماعی فعال.
کد خبر: ۷۴۷۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسید‌های چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.
کد خبر: ۷۴۳۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸