در طول همه‌گیری کووید-۱۹، بسیاری از مردم به اهمیت تمیز نگه داشتن خانه‌هایشان برای جلوگیری از شیوع عفونت‌ها پی برده‌اند. اما طبق تحقیقات، قرار گرفتن در معرض پاک‌کننده‌های خانگی تجاری به اندازه اگزوز ماشین برای سلامتی شما مضر است.
کد خبر: ۹۶۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
همه افراد پس از خرید سبزیجات، آنها را می‌شویند. با این حال، برای برخی از محصولات، صرفاً آبکشی با آب کافی نیست؛ انجام این کار می‌تواند آنها را حتی کثیف‌تر کند.
کد خبر: ۹۶۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
تمرینات قدرتی به حفظ تناسب اندام و بهبود سلامت کمک می‌کند. همانطور که توسط med-heal و با استناد به MedicalXpress گزارش شده است، تمرینات قدرتی برای همه به یک اندازه مفید نیست.
کد خبر: ۹۶۴۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
زالزالک، میوه‌ای از خانواده کراتاگوس، با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، به‌ویژه برای افرادی که دارو‌های قلبی مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۹۶۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
یک پژوهش تازه نشان می‌دهد استرس مزمنِ ناشی از زندگی مدرن با سازوکار‌های تکاملی انسان ناسازگار است و می‌تواند سلامت، باروری و عملکرد زیستی را به‌طور گسترده تحت‌تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۹۶۲۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
بر پایه پژوهشی تازه، اولویت دادن به خواب ممکن است تأثیر بیشتری بر سلامت کلی داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۲۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
کلم بروکلی، از انواع سبزی‌های چلیپایی و خانواده کلم‌هاست. این نوع کلم، گل‌های کوچک سبز تیره‌ای دارد که روی ساقه محکم و سبز روشن آن قرار گرفته‌اند. کلم بروکلی فواید متعددی برای بدن دارد.
کد خبر: ۹۶۲۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
میوه مورد علاقه همه، نه تنها به خاطر طعم خوشمزه‌اش، بلکه به خاطر فواید سلامتی‌اش نیز مشهور است. سیب در سراسر جهان محبوب است و به گفته کارشناسان، این محبوبیت دلایل خوبی دارد. سیب دارای طیف گسترده‌ای از خواص است که آن را برای هر عضوی از بدن انسان مفید می‌کند.
کد خبر: ۹۶۲۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
چای یکی از سه نوشیدنی محبوب در جهان است که روزانه چندین میلیارد فنجان از آن مصرف می‌شود. اکثر چای‌ها دارای اثر مقوی و ضد التهابی خفیف هستند. با این حال، همانطور که توسط med-heal گزارش شده است، انواع خاصی از چای در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند مضر باشند.
کد خبر: ۹۶۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
خیار تازه، یکی از اولین سبزیجات تابستانی که بدون استثنا مورد علاقه همه است، نه تنها طعم و بافت دلپذیری دارد، بلکه با وجود کالری کم، فواید سلامتی بی‌شماری را برای کسانی که آن را می‌خورند، به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۹۶۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
این سوالی است که مدت‌هاست جامعه پزشکی را به خود مشغول کرده است. متخصصان تغذیه و رژیم غذایی در مورد اینکه آیا فردی که وزنش از حد معمول پزشکی بالاتر است، اما نتایج آزمایش و سایر شاخص‌های سلامتی‌اش طبیعی است، باید سالم در نظر گرفته شود، بحث می‌کنند. طبق پورتال med-heal، تحقیقات تأیید کرده‌اند که این امر امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۹۶۱۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
اغلب ادعا می‌شود که نور خورشید کافی برای سلامت روان ضروری است. نظرسنجی‌هایی با نمونه‌های کوچک تأیید کرده‌اند که افراد در روز‌های آفتابی نسبت به روز‌های ابری احساس شادی بیشتری می‌کنند؛ و بسیاری از افراد از این موضوع نتیجه‌گیری‌های گسترده‌ای کرده‌اند.
کد خبر: ۹۶۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
ویتامین B ۱۲ یکی از مهمترین ویتامین‌هایی محسوب می‌شود که برای داشتن انرژی زیاد و حفظ آن در طول روز، سالم ماندن اعصاب و عملکرد خوب مغز ضروری است، اما هنوز بسیاری از افراد از کمبود این ویتامین رنج می‌برند و حتی متوجه نیستند که با انجام فعالیت‌های روزانه خاصی موجب کمبود این ویتامین و آسیب به بدن خود می‌شوند.
کد خبر: ۹۶۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
زالزالک یا سرخه ولیک، میوه‌ای کوچک، اما سرشار از آنتی‌اکسیدان است که پژوهش‌ها آن را مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب می‌دانند؛ البته مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.
کد خبر: ۹۶۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
دکتر خاچیرووا: فعالیت بدنی ناگهانی قلب را در حالت استرس قرار می‌دهد
کد خبر: ۹۶۰۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
ارزیابی قدرت دست دادن می‌تواند یک آزمایش ساده و در دسترس باشد که به شناسایی زودهنگام مشکلات سلامتی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۵۹۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
انگور فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید. اینها یافته‌های مطالعه‌ای است که اخیراً در مجله Foods منتشر شده است. محققان دریافتند که اضافه کردن حدود دو فنجان انگور به رژیم غذایی روزانه سرشار از غذا‌های پرچرب منجر به کاهش بیماری کبد چرب، افزایش سطح ژن‌های آنتی‌اکسیدانی و افزایش طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۹۵۹۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۱
رژیم‌های غذایی وگان در طول سال‌ها به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند، به خصوص در میان افرادی که به دنبال بهبود سلامت خود هستند. در واقع، شواهد رو به رشدی نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی گیاهی (از جمله رژیم‌های وگان) می‌توانند فواید سلامتی بی‌شماری داشته باشند و با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، همراه با کاهش وزن بدن و سطح کلسترول مرتبط هستند. *
کد خبر: ۹۵۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند ترکیب گوشت فرآوری‌شده و پنیر، یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای سدیم و چربی‌های اشباع می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۵۸۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
انار از دیرباز توجهات را به خود جلب کرده است. در آیین بودا، انار یکی از میوه‌های متبرک بودا محسوب می‌شود. هندو‌ها انار را نماد سعادت می‌دانند. اساطیر یونانی، انار را با پرسفونه مرتبط می‌دانند که مصرف دانه‌های این میوه، او را برای همیشه به جهان زیرین پیوند داد.
کد خبر: ۹۵۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹