متخصصان تغذیه علاوه بر کیفیت غذا، بر اهمیت نحوه خوردن آن نیز تأکید کرده‌اند و تأکید می‌کنند که برخی از عادات غذایی ممکن است توانایی بدن در بهره‌مندی از مواد مغذی ضروری را حتی با رعایت یک رژیم غذایی سالم تضعیف کنند.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
دیتاکس چای سبز، مصرف مرتب و برنامه‌ریزی شده چای سبز است که به عنوان یک راه ساده افزایش انرژی و بالا بردن سطح سلامت بدن از طریق حذف سموم و مواد مضر برای سلامتی معرفی شده است. طرفداران دیتاکس چای سبز معتقدند که تنها اضافه کردن روزانه مقدار کمی از چای سبز به رژیم غذایی می‌تواند باعث از بین رفتن بسیار از مواد مضر در بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش رفتن چربی سوزی شود.
کد خبر: ۱۰۰۳۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
متخصصان تغذیه علاوه بر کیفیت غذا، بر اهمیت نحوه خوردن آن نیز تأکید کرده‌اند و تأکید می‌کنند که برخی از عادات غذایی ممکن است توانایی بدن در بهره‌مندی از مواد مغذی ضروری را حتی با رعایت یک رژیم غذایی سالم تضعیف کنند.
کد خبر: ۱۰۰۲۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
دکتر ناتالیا سولویوا، متخصص قلب و عروق، اظهار داشت که تعریق بیش از حد بدون دلیل مشخص ممکن است فقط یک احساس ناراحتی نباشد، بلکه ممکن است نشان دهنده وجود بیماری‌های جدی قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۱۰۰۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
در حالی که فواید و خطرات چرت زدن در طول روز متفاوت است، نویسندگان یک مطالعه جدید اطمینان دارند که استراحت طولانی مدت در طول روز می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند. نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti" (اخبار واقعی) در مورد خطرات خوابیدن در طول ساعات روز گزارش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
موز یکی از بهترین غذا‌های طبیعت است. به این دلیل که میوه‌های فوق‌العاده زرد همانند میوه‌های قرمز، صورتی، بنفش یا سبز، فواید زیادی برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
مصرف بالای غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین، فست‌فود و تنقلات صنعتی می‌تواند با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
غذا‌های دریایی چرب باید جزء اصلی رژیم غذایی افراد آگاه به سلامت باشند. دانشمندان، همانطور که توسط سایت سلامت گزارش شده است، جنبه‌های خاصی از فواید ماهی سالمون، قزل‌آلا، ماهی خال مخالی و سایر ماهی‌های سالم را برای سلامتی شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
افزایش سهم خوراکی‌های صنعتی و کم‌ارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانی‌های تازه‌ای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و عملکرد مغز ایجاد کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۲۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
شکلات به دلیل محتوای قند بالایش، یک خوراکی لذیذ محسوب می‌شود. علاوه بر این، شکلات معمولی حاوی افزودنی‌هایی غیر از شکر است که می‌توانند خطراتی برای سلامتی ایجاد کنند. با این حال، شکلات آنقدر‌ها هم که به نظر می‌رسد بد نیست؛ و خوردن شکلات مناسب در حد اعتدال می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه و پزشک، توصیه می‌کند که برای به حداکثر رساندن فواید سیب برای سلامتی، روزانه بیش از دو تا سه عدد سیب مصرف نکنید. توصیه‌های این متخصص تغذیه توسط نشریه آنلاین Nation News منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
افراد بالای ۴۰ سال باید از مصرف برخی غذا‌ها که ممکن است خطرات سلامتی را افزایش دهند، خودداری کنند. این غذا‌ها شامل قهوه فوری تک نفره با خامه، نوشیدنی‌های گازدار و آبمیوه، شکلات‌های رژیمی، مافین‌ها و کاپ‌کیک‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
استخوان‌ها نه‌تنها چارچوب بدن هستند، بلکه از اندام‌های داخلی هم محافظت می‌کنند؛ بنابراین باید به‌خوبی مراقب آنها باشید. با چند روش ساده و بی‌دردسر می‌توانید استخوان‌های محکمی داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۰۱۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
وزیر امور خارجه ویتنام در پیامی به سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه کشورمان سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و روز ملی جمهوری اسلامی ایران را تبریک گفت.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
به گفته یک متخصص زنان و زایمان، مادرانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به طور معمول تجربه بهتری از زایمان دارند و روند بهبودی پس از زایمان برایشان سریع‌تر و آسان‌تر طی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۷ ساعت در شب می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی منجر شود.
کد خبر: ۹۹۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
زمستان نزدیک است و ویروس‌ها آماده حمله! اما با چند تغییر کوچک در زندگی روزمره، می‌توانید سیستم ایمنی‌تان را مثل یک سپر فولادی تقویت کنید.
کد خبر: ۹۹۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
ناتالیا کروگلووا، متخصص تغذیه، به نیشن نیوز گفت: اگر به مواد اولیه طبیعی پایبند باشید، به مقدار توصیه شده روزانه پایبند باشید و به نوشیدنی خود شیر اضافه کنید، تهیه قهوه واقعاً سالم آسان است.
کد خبر: ۹۹۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶