مواجهه با برخی از آلاینده‌ها مانند ذرات ریز (PM۲.۵) و اکسید‌های نیتروژن (NOx) در دوران بارداری و کودکی با تغییراتی در ساختار ریز ماده سفید مغز مرتبط است.
کد خبر: ۶۹۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
نمک بیش‌ازحد در رژیم غذایی شما، می‌تواند منجر به عوارض جانبی مضر یا ناخوشایندی شود. کلرید سدیم یا نمک طعام، الکترولیت‌های سدیم رژیم غذایی شمارا تأمین می‌کند. این ماده‌ی معدنی برای حفظ تعادل مایعات در داخل سلول‌های شما، برای انقباض ماهیچه‌های شما، و برای انتقال تکانه‌های عصبی ضروری هست.
کد خبر: ۶۹۹۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
نگه داشتن گاز معده ممکن است عوارضی را ایجاد کند. با آرامش، حرکت، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی می‌توان این مشکل را مدیریت کرد.
کد خبر: ۶۹۹۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
در حالی که خواص مخمر مغذی به عنوان یک افزودنی ارزشمند برای بسیاری از رژیم‌های غذایی شناخته شده است، ممکن است برخی از عوارض جانبی مرتبط با استفاده از آن به عنوان یک مکمل غذایی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
هسپریدین (به انگلیسی: Hesperidin) نوعی بیو فلاونوئید و یک رنگدانه گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که در برخی منابع غذایی طبیعی همچون مرکبات یافت می‌شود.
کد خبر: ۶۹۸۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
راه‌حل اجتناب از گیجی بعد از چرت کوتاه کردن آن است؛ در حالت ایده‌آل نیم ساعت یا کمتر برای چرت کافی است.
کد خبر: ۶۹۸۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
در طول ماساژ درمانی، یک درمانگر عضلات و سایر بافت‌های نرم شما را دستکاری می‌کند تا عملکرد آنها را تقویت کرده و باعث آرامش آنها شود.
کد خبر: ۶۹۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
کتانجک یا اشنه دریایی (به انگلیسی: Kelp) نوعی جلبک دریایی مملو از مواد مغذی سالمی است که می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد و حتی از بیماری جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۹۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
واکامه (به انگلیسی: Wakame) نوعی جلبک دریایی خوراکی است که قرن‌ها در ژاپن و کره کشت می‌شود.
کد خبر: ۶۹۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
انبه که اغلب پادشاه میوه‌ها نامیده می‌شود یکی از محبوب‌ترین میوه‌های گرمسیری در جهان است. این میوه به دلیل داشتن گوشت زرد رنگ و طعم منحصر به فرد و شیرین آن شناخته می‌شود.
کد خبر: ۶۹۷۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
۳۷ درصد از زنان بالای ۵۰ سال، ۴۲ درصد زنان بالای ۶۰ سال و ۲۴ درصد آقایان بالای ۵۰ سال در ایران دچار پوکی استخوان هستند.
کد خبر: ۶۹۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
بادام زمینی یک میان وعده محبوب است که برای تهیه کره بادام زمینی، اسموتی ها، سس‌ها و ... استفاده می‌شود.
کد خبر: ۶۹۶۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
برخی از علایم در بدن نشان از مشکلات و بیماری‌هایی، چون سرطان دارند و چنانچه به‌خوبی به آنها توجه کنید، درصورت ابتلا، به‌سرعت می‌توانید درمان‌تان را شروع کنید.
کد خبر: ۶۹۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل خارجی مانند تنفس و دمای بدن به ترتیب می‌توانند خمیازه مسری را کاهش و افزایش دهند.
کد خبر: ۶۹۶۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
با توجه به اینکه دیابت با سطح قند خون بالا مشخص می‌شود پیروی از یک رژیم غذایی سالم که به مدیریت قند خون کمک می‌کند برای درمان ضروری است.
کد خبر: ۶۹۶۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
تغذیۀ مادر بر سلامت جنین اثرگذار است. یکی ازجمله موادی که مصرفشان در دوران بارداری فواید بسیار دارد غلات است، مانند جو. جو در پیشگیری از دیابت بارداری و یبوست مفید است. فشار و قند خون را کنترل می‌کند و فواید بسیار دیگری دارد، اما زنانی که سلیاک دارند یا به گلوتن حساسیت دارند باید در مصرف جو محتاط باشند. در ادامۀ این مقاله ، دربارۀ فواید و مضرات خوردن جو در بارداری بیشتر خواهیم خواند.
کد خبر: ۶۹۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
رژیم غذایی سالم و متعادل، در دوران بارداری، برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. رشد و نمو جنین به آنچه مادر می‌خورد بستگی دارد؛ بنابراین داشتن تغذیه‌ای که رشد جنین را تقویت کند مهم است. خوب است که خوردن فندق به رژیم غذایی زنان باردار اضافه شود. زیرا فندق حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ و دیگر مواد مغذی است که برای سلامت جنین ضروری است. البته در خوردن فندق در بارداری باید محتاط بود تا سبب افزایش وزن نشود.
کد خبر: ۶۹۶۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
ازدواج کردن در سال‌های پس از بازنشستگی شاید دشوار و غیرمعمول به نظر برسد، اما با این حال مزایای زیادی برای سلامت جسمی و روحی به همراه دارد.
کد خبر: ۶۹۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
زیتون کالاماتا (به انگلیسی: Kalamata Olives) نوعی زیتون است که نام خود را از شهر کالاماتا در یونان، جایی که برای اولین بار در آنجا پرورش داده شد، گرفته است.
کد خبر: ۶۹۶۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
نرمی کشکک زانو (به انگلیسی: Chondromalacia) که به نام کندرومالاسی نیز شناخته شده عارضه‌ای است که در آن غضروف سطح زیرین کشکک زانو دچار زوال و نرمی می‌شود.
کد خبر: ۶۹۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷