خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون آنها می‌شود از این رو ما به این افراد توصیه می‌کنیم که خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.
کد خبر: ۶۹۷۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
متخصصان علوم تغذیه معتقدند که حذف کامل قند از رژیم غذایی همانند مصرف زیاد آن می‌تواند تبعات جبران ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد لذا ضمن توصیه در مورد پرهیز از مصرف قند‌های مصنوعی، بر رعایت تعادل در مصرف قند‌های طبیعی تاکید می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۳۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
آیا شما هم از طرفداران طعم شیرین هستید؟ آیا می‌خواهید از شر قند‌های مضر خلاص شوید و به سلامتی خود اهمیت بدهید؟ میوه‌ها بهترین جایگزین برای قند‌های مصنوعی هستند. در این مقاله، با ما همراه باشید تا با ۷ میوه خوشمزه و پرخاصیت آشنا شوید که می‌توانند جایگزین مناسبی برای شیرینی‌جات باشند.
کد خبر: ۶۹۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
آلوئه ورا یک گیاه آبدار است که به دلیل خواص دارویی آن به خوبی شناخته شده است. اگرچه بیشتر به صورت موضعی برای بهبود سوختگی‌ها و ارتقای سلامت پوست استفاده می‌شود، اما برای درمان انواع بیماری‌های دیگر نیز می‌توان از آن استفاده کرد.
کد خبر: ۶۸۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
به توصیه انجمن قلب آمریکا نیز دریافت قند‌های ساده برای زنان به میزان ۱۰۰ کالری روزانه (۲۵ گرم) و برای مردان ۱۵۰ کالری روزانه (۳۵ گرم) مجاز است.
کد خبر: ۶۸۶۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
به توصیه انجمن قلب آمریکا نیز دریافت قند‌های ساده برای زنان به میزان ۱۰۰ کالری روزانه (۲۵ گرم) و برای مردان ۱۵۰ کالری روزانه (۳۵ گرم) مجاز است.
کد خبر: ۶۸۶۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
میوه‌ها منابع غذایی مفید و مغذی هستند که استفاده از آنها فواید زیادی برای حفظ و بهبود سلامتی ما دارد. با این حال افرادی ممکن است نگران قند میوه ها باشند.
کد خبر: ۶۸۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
قند‌های مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۹۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
قند‌های مصنوعی باعث کاهش باکتری‌های مفید دستگاه گوارش و در نتیجه اثرات منفی بر سلامت افراد می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۹۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت، مصرف زیاد قند، شکر و مواد شیرین است.
کد خبر: ۶۷۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند کالری دریافتی حاصل از قند‌ها نباید بیش از ۱۰ درصد کل کالری دریافتی روزانه باشد.
کد خبر: ۶۷۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
مصرف شیر برای بدن ضروری است، اما در این میان بعضی از افراد با شیر گاو یا گوسفند مشکل دارند و نمیتوانند آن را به خوبی هضم کنند این افراد چه موردی برای جایگزین کردن دارند؟
کد خبر: ۶۷۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
کاهش مصرف قند تاثیرات شگفت انگیزی بر روی سلامت شما خواهد داشت، اما در صورتی که مصرف قند تصفیه شده خود را کاهش ندهید ممکن است سلامت تان به طور جدی در خطر باشد.
کد خبر: ۶۷۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
دانشمندان دریافتند که استفاده از دوز کم قند طبیعی، که به تشکیل رگ‌های خونی جدید کمک می‌کند، رشد مجدد مو را به همراه دارد. طبق این یافته‌ها، قند دئوکسی‌ریبوز، به اندازه ماینوکسیدیل، داروی درمان ریزش مو، در رشد مجدد مو موثر است.
کد خبر: ۶۶۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
آیا شما هم از طرفداران طعم شیرین هستید؟ آیا می‌خواهید از شر قند‌های مضر خلاص شوید و به سلامتی خود اهمیت بدهید؟ میوه‌ها بهترین جایگزین برای قند‌های مصنوعی هستند. در این مقاله، با ما همراه باشید تا با ۷ میوه خوشمزه و پرخاصیت آشنا شوید که می‌توانند جایگزین مناسبی برای شیرینی‌جات باشند.
کد خبر: ۶۶۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
آدامس از زمان‌های قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته و یونانی‌ها یکی از مصرف‌کنندگان قدیمی آن هستند. در ایران نیز در زمان‌های قدیم‌تر سقز مصرف می‌شد، اما امروزه آدامس پرطرفدار برای فروش انبوه ساخته و در ابعاد مختلف بسته بندی می‌شود. اما آیا آدامس خواصی نیز برای سلامت دهان و دندان دارد؟
کد خبر: ۶۶۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران، درباره ادعا‌های عجیب مطرح شده در فضای مجازی و خطر حذف کامل قند برای سلامت توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۶۶۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
استفاده از نوشیدنی‌های حاوی قند همچون انواع شربت‌ها یک راه آسان برای کاهش سطح دمای بدن و فرار از گرمازدگی در فصل تابستان است، اما باید توجه داشت که این گروه از نوشیدنی‌ها می‌توانند ناسالم‌ترین غذا باشند و به سلامت بدن اسی بزنند.
کد خبر: ۶۶۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می‌دهید چای خود را با چیزی غیر از قند بنوشید، باید بدانید که تنها نیستید. برخی افراد کشمش یا توت خشک را به جای قند استفاده می‌کنند که اگر به صورت متعادل مصرف شود، یکی از بهترین جایگزین‌ها محسوب می‌شود. البته همه انتخابشان میوه‌های خشک مانند توت و کشمش یا حتی خرما نیست، بلکه بسیاری انواع پولکی را به عنوان جایگزین قند انتخاب می‌کنند.
کد خبر: ۶۵۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
سازمان بهداشت جهانی، رهنمود (گایدلاین) جدیدی در خصوص شیرین کننده های غیر قندی که اغلب با عنوان شیرین کننده های مصنوعی یا کم کالری شناخته می شوند، منتشر کرده که بر پرهیز از مصرف شیرین کننده‌های غیر قندی جهت کنترل وزن بدن یا کاهش خطر بیماری های غیر واگیر، توصیه کرده است.
کد خبر: ۶۵۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳