مصرف زیاد مواد قندی پس از افطار باعث ایجاد تشنگی بیش از حد و ترشح ناگهانی انسولین و احساس گرسنگی در فرد روزه‌دار می‌شود.
کد خبر: ۵۹۲۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
چاقی، التهاب، تری گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد.
کد خبر: ۵۹۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد قند در طول زمان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف قند بیش از حد نیز می‌تواند بر میکروبیوم روده شما تأثیر منفی بگذارد که می‌تواند اثرات پیش التهابی نیز داشته باشد.
کد خبر: ۵۸۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
قند بسیار شیرین و خوشمزه است، اما مثل بیشتر خوردنی‌های خوشمزه سالم نیست.
کد خبر: ۵۸۴۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
مصرف نبات موجب نابودی انگل و کرم روده می‌شود.
کد خبر: ۵۸۳۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
پزشکان می‌گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می‌دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۵۸۳۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند قند‌های آزاد را به کمتر از ۱۰ درصد از مصرف انرژی روزانه کاهش دهید، اما بین قند طبیعی که در عسل، شربت، و آب میوه موجود است، با آن‌هایی که توسط منابع دیگر تولید می‌شود، تفاوتی نمی‌گذارد.
کد خبر: ۵۸۲۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
تحقیقات اخیر نشان داده است که دیابت نوع ۲ آنقدر‌ها که تصور می‌شد دائمی و برگشت‌ناپذیر نیست. جالب اینجاست که روش مقابله با آن نیز از نظر پژوهشگران زیاد پیچیده نیست.
کد خبر: ۵۷۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند باشید؛ از همین رو بهتر است از عوارض جانبی احتمالی و مزایایی که با حذف قند از رژیم غذایی حاصل می‌گردد، مطلع شوید.
کد خبر: ۵۷۹۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
گزینه‌های زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بتوانید میل به شیرینی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۵۷۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
غذا‌های غنی از پروتئین از قبیل گوشت، ماهی و تخم مرغ برای از بین بردن گرسنگی خوب هستند.
کد خبر: ۵۷۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
انسان میل ذاتی به خوردن شیرینی جات دارد. کربوهیدرات‌های ساده نواحی از مغز را فعال می‌کنند که اندورفین یا هورمون‌های حس خوب فعال می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
جایگزین‌کردن قند و شکر معمولی با شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل عسل یا شربت افرا راه سالمی برای استفاده از مزه شیرین به نظر می‌رسد، اما آیا واقعاً همین‌طور است؟
کد خبر: ۵۷۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
جایگزین‌کردن قند و شکر معمولی با شیرین‌کننده‌های طبیعی مثل عسل یا شربت افرا راه سالمی برای استفاده از مزه شیرین به نظر می‌رسد، اما آیا واقعاً همین‌طور است؟
کد خبر: ۵۶۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
قند رنگی را می‌توان به صورت آماده از فروشگاه‌های مواد غذایی خریداری کرد، و یا می‌توان آن را به راحتی در خانه نیز تهیه کرد.
کد خبر: ۵۶۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
محققان معتقدند مصرف بیش از حد قند و شکر، منجر به تشکیل چربی در اطراف قلب و شکم می‌شود که می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
کد خبر: ۵۶۴۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
چای محبوب‌ترین نوشیدنی در ایران است که بیشتر از هر نوشیدنی دیگر در طول روز سرو می‌شود. اما چالشی که در نوشیدن چای وجود دارد مصرف آن با قند است. قند یکی از ترکیباتی است که می‌تواند آثار جبران‌ناپذیری بر سیستم بدن وارد کند و مصرف روتین آن نیز بر درجه اثرگذاری قند بر بدن تاثیر بسیار بالایی دارد.
کد خبر: ۵۶۳۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
مصرف بیش از حد قند و شکر، به صورت چربی در اطراف قلب و شکم ذخیره می‌شود که می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
کد خبر: ۵۶۱۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
مصرف بیش از حد قند و شکر، به صورت چربی در اطراف قلب و شکم ذخیره می‌شود که می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
کد خبر: ۵۵۹۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
ما می‌توانیم مقدار کمی را از آن مصرف کنیم. اما اگر از اضافه وزن و یا چاقی مفرط رنج می‌برید، شاید بهتر باشد مصرف کلی این ماده را کاهش دهید، اگر وزن متناسب دارید خوردن شیرینی جات به مقدار کم و گهگاه مانعی ندارد.
کد خبر: ۵۵۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴