دانشمندان آمریکایی از دانشکده پزشکی نیویورک شایعات رایج در مورد خواب را آزمایش کرده‌اند. به گفته کارشناسان، این شایعات می‌توانند صدمات جبران‌ناپذیری به سلامتی وارد کنند.
کد خبر: ۱۰۹۸۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
ترا: خوابیدن به پشت با بالشی زیر زانوها، فشار روی ستون فقرات را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۸۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
ماهی‌ها می‌توانند مانند انسان‌ها در طول روز چرت بزنند
کد خبر: ۱۰۹۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
دانشمندان دانشگاه فلوریدای جنوبی دریافته‌اند که از دست دادن منظم ۱۶ دقیقه از خواب می‌تواند احتمال استرس را افزایش داده و بر عملکرد کاری تأثیر منفی بگذارد. یافته‌های این مطالعه در Medicalxpress منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۹۸۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
متخصصان بریتانیایی اهل هرتفوردشایر ادعا می‌کنند که خوابیدن به پهلوی چپ برای انسان سالم‌تر است. به گفته پزشکان، این نوع خواب بیشترین اثرات مفید را بر بدن دارد.
کد خبر: ۱۰۹۸۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
متخصص خواب، پولوکتوف: مصرف خودسرانه ملاتونین می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد.
کد خبر: ۱۰۹۸۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
گفت‌و‌گو: آپنه خواب خطر سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۹۸۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
ساموئیلوا، متخصص غدد درون ریز: اگر فردی ۲۴ ساعت نخوابد، سیستم ایمنی بدن به شدت کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۹۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
اخبار پزشکی: هوش مصنوعی می‌تواند بیماری آلزایمر را تشخیص دهد
کد خبر: ۱۰۹۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
بسیاری از مردم خروپف خود یا عزیزانشان را جدی نمی‌گیرند. با این حال، وقفه تنفسی که هنگام خروپف رخ می‌دهد، خطر قابل توجهی برای بدن انسان دارد. پیش از این اعتقاد بر این بود که خروپف امتیازی مختص مردان است. تجربه نشان می‌دهد که آنها در انجام این "سروده‌های شبانه" تنها نیستند.
کد خبر: ۱۰۹۷۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
دانشمندان دانشکده پزشکی لانگون (ایالات متحده آمریکا) رایج‌ترین تصورات غلط در مورد خواب سالم را در مجله "سلامت خواب" منتشر کردند. این یافته‌ها بر اساس مطالعه وب‌سایت‌های متعددی است که در آنها افراد نظرات خود را در مورد خواب به اشتراک گذاشته‌اند. متخصصان خواب، افسانه‌های اصلی در مورد خواب را شناسایی کردند.
کد خبر: ۱۰۹۷۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
اگر عادت دارید پیش از خواب سراغ یک لیوان شیر، ماست یا تخم‌مرغ بروید، شاید بد نباشد بدانید که بررسی‌های جدید نشان می‌دهد میان‌وعده‌های پروتئینی می‌توانند گرسنگی شبانه را کاهش دهند، اما برخلاف تصور رایج، هنوز شواهد علمی کافی وجود ندارد که ثابت کند این عادت به تنهایی کیفیت خواب را بهتر می‌کند یا نه؟
کد خبر: ۱۰۹۷۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
نشریه آنلاین Nature Communications نتایج یک مطالعه گسترده انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه اکستر (بریتانیا) را منتشر کرد. خلاصه محققان به شرح زیر است: سلامت روان برای کسانی که مرتباً دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر است. برعکس، افراد سحرخیز کمتر احتمال دارد که مشکلات سلامت روان را تجربه کنند. علاوه بر این، خوابیدن دیرهنگام خطر چاقی و دیابت را که بسیاری از مردم اغلب از آن می‌ترسند، افزایش نمی‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
روانشناس آندریان: برای خوابیدن در هواپیما، باید صفحه گوشی خود را خاموش کنید.
کد خبر: ۱۰۹۷۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
اگر عادت دارید پیش از خواب سراغ یک لیوان شیر، ماست یا تخم‌مرغ بروید، شاید بد نباشد بدانید که بررسی‌های جدید نشان می‌دهد میان‌وعده‌های پروتئینی می‌توانند گرسنگی شبانه را کاهش دهند، اما برخلاف تصور رایج، هنوز شواهد علمی کافی وجود ندارد که ثابت کند این عادت به تنهایی کیفیت خواب را بهتر می‌کند یا نه؟
کد خبر: ۱۰۹۷۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
برای داشتن یک خواب خوب شبانه، به یک محیط آرام و راحت نیاز دارید. بسیاری از افراد با گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش راحت‌تر به خواب می‌روند. کارشناسان نکات خود را برای کمک به غلبه بر مشکلات خواب ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۹۷۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۱
خواب معمولاً یکی از نخستین چیز‌هایی است که در زندگی پرمشغله قربانی میشود.
کد خبر: ۱۰۹۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
افسانه‌های زیادی در مورد خواب وجود دارد که نه تنها کاملاً نادرست هستند، بلکه می‌توانند آسیب‌های جدی به سلامتی وارد کنند. دانشمندان خواب از ایالات متحده تصمیم گرفته‌اند از طریق تلاش‌های آموزشی با این تصورات غلط رایج مبارزه کنند.
کد خبر: ۱۰۹۶۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
یک نظرسنجی که توسط متخصصان موسسه One Pole انجام شد نشان داد که "چکاوک‌ها" که یک ساعت کمتر از "جغدها" می‌خوابند، هم در زندگی روزمره و هم در روابط صمیمی خود فعال‌تر هستند.
کد خبر: ۱۰۹۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰
اگر تا به حال شب را در خانه کسی گذرانده باشید، احتمالاً این حس را تجربه کرده‌اید که خواب کافی نداشته‌اید و صبح روز بعد احساس گیجی و خستگی می‌کنید. اکثر مردم این را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۹۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۳۰