در مطالعات اخیر دانشمندان دریافتند: استفاده از قرص‌های خواب آور می‌تواند تجمع توده‌های سمی پروتئین‌ها را در مایعی که هر شب مغز را تمیز می‌کند، کاهش دهد.
کد خبر: ۴۹۴۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است.
کد خبر: ۴۹۳۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
بیدار شدن از خواب در دوره مذکور با تعدادی از بیماری‌ها مرتبط است.
کد خبر: ۴۹۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذا‌های سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
کد خبر: ۴۹۲۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
یکی از مشکلات مشابه والدین و فرزندان در سراسر جهان، بحث تنظیم حرارت خانه در فصل تابستان است و این موضوع دستمایه طنزپردازی افراد مختلفی شده که پدران را در نقش افرادی معرفی می‌کنند که دائما در حال خاموش کردن کولر هستند. در این میان تنظیم دمای ایده آل برای خواب افراد می‌تواند نقش مهمی در کیفیت خواب داشته باشسد.
کد خبر: ۴۹۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
پر خواب ی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی‌مدت ممکن است یک دلیل زمینه‌ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است. افراد مبتلا به پر خواب ی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند.
کد خبر: ۴۹۱۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
همه انسان‌ها در طول خواب ، رویا می‌بینند. آنچه در افراد مختلف متفاوت است، محتوا و حجم خواب ها و میزان یادآوری این رویا‌ها بعد از بیدار شدن است. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
کد خبر: ۴۹۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
دانشمندان در حال توسعه یک نشانگر زیستی دیجیتال هستند که از طریق هدبند پوشیدنی مورد استفاده در شب، نشانه‌های اولیه بیماری آلزایمر را از روی الگو‌های امواج مغزی تشخیص می‌دهد.
کد خبر: ۴۹۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
اختلالات خواب باعث کاهش سطح آنتی‌اکسیدانی میشود که به مبارزه با آسیب‌های سلولی، مانند آلزایمر کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۸۹۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
هیچکس دوست ندارد گرسنه به رخت خواب برود، اما آیا غذا خوردن قبل از خواب مضر است؟ پاسخ این سؤال مثبت است. اما اینکه این کار چه مضراتی دارد، موضوعی است که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۴۸۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
اگر گاهی حین خواب کمی آب دهانتان روی بالش بریزد طبیعی است؛ اما اگر این اتفاق همیشه بیفتد چطور؟ تا جایی که احساس کنید کلاً آب دهان زیادی در دهانتان جمع میشود؟
کد خبر: ۴۸۹۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد فقط خواب یدن پیامد کم خواب ی را جبران می‌کند؛ نوشیدن قهوه تنها کمک می‌کند بیدار بمانیم، اما به عملکرد شناختی ما کمک نمی‌کند و چرت زدن هم راه‌حل نیست
کد خبر: ۴۸۹۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
تا به حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی ب خواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید؟
کد خبر: ۴۸۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
محققان از دهه پنجاه میلادی به این طرف تحقیقات زیادی را در مورد دلیل پلک زدن هنگام خواب دیدن انجام داده اند.
کد خبر: ۴۸۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
نام بیماری رایج خواب آلودگی پس از غذا یا کمای غذا را شنیده‌اید؟ خواب آلودگی پس از غذا به طور کامل در انسان درک نشده است، هرچند آزمایش‌هایی در این خصوص بر روی جوندگان، مگس‌های میوه و کرم‌های نماتد انجام شده است.
کد خبر: ۴۸۹۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
احتمالاً همه می‌دانند که خواب کافی و به‌موقع، توجه و تمرکز را افزایش می‌دهد و از بسیاری از جنبه‌های شناختی دیگر، از جمله حافظه، حل مشکلات، خلاقیت و پردازش احساسات پشتیبانی می‌کند، اما برخی از بیدار شدن زودهنگام رنج می‌برند که آمادگی برای کار، تحصیل یا مسئولیت های دیگر را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۴۸۸۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روز‌های هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خواب آلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید، اما اگر امکانش فراهم شود می‌توانید در آن ساعت از روز ب خواب ید.
کد خبر: ۴۸۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
برای داشتن خواب کافی و باکیفیت زمان استفاده از نمایشگر‌ها قبل از خواب را محدود کنید. توصیه شده است که یک زمان خواب و بیداری مناسب برای خود تعیین کنید و برای نمونه هر شب ساعت ۱۱:۳۰ شب ب خواب ید و هر روز صبح ساعت هشت بیدار شوید، در این صورت بدن به این الگو عادت می‌کند و ساعت بیولوژیکی بدن تنظیم میشود.
کد خبر: ۴۸۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
نیاز مکرر به ادرار کردن در شب می‌تواند خواب شما را مختل کند و آرامش شما را به هم بزند، اما....
کد خبر: ۴۸۷۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
اگر بنا به هر دلیلی تخت خواب ندارید و مجبورید روی زمین ب خواب ید رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می‌کند که به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.
کد خبر: ۴۸۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱