تنش‌های روانی، می‌توانند زمینه‌ساز اختلالات گوارشی مزمن شوند و تشخیص به‌موقع آنها نیازمند بررسی‌های دقیق‌تری است.
کد خبر: ۸۳۸۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
بسیاری از والدین در مواجهه با این رفتار‌ها به جای جستجوی دلیل، بر اصلاح ظاهر رفتار تمرکز می‌کنند. ممنوعیت، تنبیه یا نصیحت، بدون توجه به دلیل واقعی خشم، معمولاً نتیجه معکوس می‌دهد. نوجوان به جای تغییر، بیشتر از محیط فاصله می‌گیرد و رفتار خودتخریبی تثبیت می‌شود.
کد خبر: ۸۲۵۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
خشم احساس خوبی نیست، اما می‌تواند به شما کمک کند تا بر موانع غلبه کنید و به اهداف دشوار دست یابید. بنابراین، سعی نکنید از آن اجتناب کنید، آن را سرکوب کنید یا نادیده بگیرید، بلکه آن را برای اهداف خود مهار کنید.
کد خبر: ۸۲۳۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
محققان ژاپنی به کسانی که احساس عصبانیت می‌کنند توصیه کردند که خشم خود را سر همکاران یا عزیزانشان خالی نکنند، بلکه خشم خود را با نوشتن افکار خشمگینانه خود و سپس انداختن کاغذی که این افکار روی آن نوشته شده در سطل زباله یا دستگاه خردکن تخلیه کنند.
کد خبر: ۸۲۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
وقتی پدر و مادر به طور کار آمد هیجان‌های خود را مهار می‌کنند، فرزندان شان هم یاد می‌گیرند تا به همین شیوه عمل کنند.
کد خبر: ۸۲۱۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
خشم احساسی کاملاً طبیعی و انسانی است. همه ما در زندگی با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که می‌توانند باعث خشم و ناراحتی ما شوند؛ از بحث‌های خانوادگی گرفته تا ناکامی‌های شغلی. اما تفاوت اساسی بین افراد، در نحوه واکنش آنها به این احساس است.
کد خبر: ۸۱۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
خشم یکی از از احساسات طبیعی انسان است. زمانی که احساس ناامیدی یا تهدید می‌کنیم عصبانی می‌شویم و این کاملا طبیعی است. هرکسی در مقطعی احساس خشم می‌کند. با این حال، اگر خشم به اقدامات تکانشی منجر شود که به روابط آسیب می‌زند، می‌تواند مشکل ساز شود. علاوه بر این، می‌تواند آسیب زیادی بر سلامت روحی و جسمی ما وارد کند.
کد خبر: ۸۱۸۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
خشم، یک واکنش طبیعی به موقعیت‌های ناخوشایند است، اما تداوم و شدت بیش از حد آن می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی ما اثر بگذارد. از تاثیر بر سیستم قلبی عروقی گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در خواب، خشم می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند.
کد خبر: ۸۰۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
خشم، یک واکنش طبیعی به موقعیت‌های ناخوشایند است، اما تداوم و شدت بیش از حد آن می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی ما اثر بگذارد. از تاثیر بر سیستم قلبی عروقی گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در خواب، خشم می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. با آگاهی از این اثرات، می‌توانیم راه‌های موثرتری برای مدیریت خشم و حفظ سلامت خود پیدا کنیم.
کد خبر: ۸۰۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
چگونه می‌توان با چند کلمه ساده خشم طرف مقابل را فرو نشاند؟ تحقیقات جدید ۲۰۲۰۴ نشان می‌دهد که استفاده از تکنیک‌های زبانی نظیر همدلی، اصالت و پذیرش، راهکاری مؤثر برای کاهش تنش‌های احساسی و بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای است.
کد خبر: ۷۸۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم، اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.
کد خبر: ۷۸۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از این تکنیک استفاده می‌کنند، سطح استرس، افسردگی و خشم کمتری را تجربه می‌کنند. اما اگر به این فرایند شفقت (Compassion) را اضافه کنیم، می‌توانیم از بازقالب‌بندی به بازقالب‌بندی همراه با شفقت (Compassionate Reframing) برسیم، که به ما کمک می‌کند از احساسات منفی به سمت درک، آرامش و همدلی حرکت کنیم.
کد خبر: ۷۸۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
روان درمانگر کراشکینا: عصبانیت می‌تواند شما را برای رسیدن به اهداف ترغیب کند
کد خبر: ۷۷۳۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
گاهی اوقات از شدت خشم تمایل داریم چیزی را به سمت دیوار پرتاب کنیم یا فریاد بزنیم؛ آیا این نوع رهایی احساسی واقعا مفید است؟
کد خبر: ۷۶۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آنها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۶۰۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
عصبانیت احساس قدرتمندی است، اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی را برای شما و اطرافیانتان به دنبال دارد. خشم کنترل‌نشده به بحث، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری منجر می‌شود.
کد خبر: ۷۵۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
شاید گاهی اتفاق افتاده است که در مواقعی خشمگین و عصبانی شده‌اید و یا خشم را در اطرافیانتان مشاهده کرده‌اید، خشم یکی از احساسات بسیار فراگیر است و همه در مواقعی با آن مواجه شده اند؛ بنابراین آشنایی با این حس، نیازی حیاتی برای هر فردی است تا بداند در مواقع خشمگین شدن خود و یا اطرافیانش چه واکنشی نشان دهد.
کد خبر: ۷۰۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
همه ما این را شنیده‌ایم که می‌گویند مردان از مریخ و زنان از ناهید هستند، که نشان می‌دهد چقدر در ابراز احساسات خود تفاوت داریم.
کد خبر: ۶۹۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
شرایط زندگی مدرن به‌گونه‌ای شده است که انسان همیشه تحت فشار‌های روانی و استرس قرار دارد. به‌همین‌خاطر نیز معمولا بیشتر از نسل‌های پیشین دچار خشم و عصبانیت می‌شویم.
کد خبر: ۶۷۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
این روز‌ها افراد زیادی تلاش می‌کنند با روش‌های مختلف به آرامش رسیده و از خشم و استرس رهایی یابند. امروز ما شما را با یک تکنیک خاص آشنا می‌کنیم که می‌تواند منجر به تخلیه خشم شود و پایه علمی دارد.
کد خبر: ۶۷۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱