بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست‌فعال موجود در غذا‌ها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند.
کد خبر: ۵۸۵۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماری‌های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می‌کنند، بیشتر است.
کد خبر: ۵۸۴۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذا‌های پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
کد خبر: ۵۸۳۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
با ژل گوجه فرنگی، پوست را فوری جوان کنید
کد خبر: ۵۸۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۵۸۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
افراد مبتلا به کمبود ویتامین B۱۲ گاهی اوقات حافظه بدتری هم برای رویداد‌ها و هم برای تصورات دارند.
کد خبر: ۵۸۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
اگرچه آب سیب زمینی ممکن است خیلی خوشمزه نباشد، اما سرشار از ویتامین ها، مواد شیمیایی و مواد مغذی مفید برای سلامتی است. گفته میشود آب سیب زمینی حدود نیمی از مواد مغذی را که یک وعده سیب زمینی ارائه می‌دهد، در خود نگه می‌دارد.
کد خبر: ۵۸۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می‌کنند، در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۵۸۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که با خاصیت انعقادی برای کاهش خطر خونریزی در درمان بیماری‌های کبدی استفاده میشود.
کد خبر: ۵۸۲۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
بین افکار منفی و کمبود ویتامین‌ها در بدن ارتباط مستقیم است.
کد خبر: ۵۸۱۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
برخی از کمبود‌های ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است.
کد خبر: ۵۸۱۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم می‌تواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود.
کد خبر: ۵۸۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
یکی از علائم اولیه کمبود ویتامین B ۱۲ خستگی است؛ سطحی از خستگی که آنقدر عمیق است که بر زندگی روزمره تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۸۱۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان‌ها به همراه درد مفاصل میشود.
کد خبر: ۵۸۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۲
هر قسمت از بدن شما برای عملکرد صحیح به ویتامین B۳ نیاز دارد.
کد خبر: ۵۸۰۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
آوالتین (به انگلیسی: Ovaltine) دارای بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامینهای A، D و B، کلسیم و مس است. اما قند افزوده بالایی نیز دارد که می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۵۸۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
ویتامین B ۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذا‌ها وجود دارد، به غذا‌ها اضافه میشود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند. در برخی از مواقع جفت کردن برخی از ویتامین‌ها با یکدیگر می‌تواند مانع جذب هر دوی آنها یا یکی از آنها یا حتی منجر به اثرات نامطلوب شود.
کد خبر: ۵۸۰۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
ویتامین B ۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذا‌ها وجود دارد، به غذا‌ها اضافه میشود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
یک پیمانه از دانه‌های فارو می‌تواند ۲۲۰ کالری، ۲ گرم چربی،۴۷ گرم کربوهیدرات، ۵گرم فیبر و ۸ گرم پروتئین برای بدن فراهم کند.
کد خبر: ۵۷۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹