ویتامین C به کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۹۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
معمولا قرص‌های ویتامین که مدت طولانی از خریدشان می‌گذرد، شک و ترید برای مصرفشان به وجود می‌آید که آیا استفاده از این قرص‌های ویتامین خطرناک است یا خیر؟
کد خبر: ۵۹۴۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پا‌ها هم احتمالاً ناشی از کمبود این ویتامین است.
کد خبر: ۵۹۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آن‌ها را به صورت خام بخورید.
کد خبر: ۵۹۴۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
در این مطلب، بهترین ویتامین‌های ضروری برای زنان در مراحل مختلف زندگی و در سنین مختلف، به ویژه با تغییر هورمون‌ها، معرفی شده است.
کد خبر: ۵۹۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در ماه رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۹۳۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
دارو و قرص سرحال کننده شاید برای شما هم زمانی مورد نیاز باشد. حتما پیش آمده که وقتی حال و حوصله ندارید، احساس کنید برای سرحال شدن، نیاز به قرص و داروی بخصوصی است. جالب است بدانید که بعضی از قرص‌های ویتامین و مکمل‌ها می‌توانند تا حدودی در سرحال شدن شما تاثیر گذار باشند، البته به شرط آنکه پزشک تجویز کننده باشد.
کد خبر: ۵۹۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
رییس سازمان غذاودارو با بیان اینکه نان به عنوان قوت غالب مردم است و برای تامین کمبود املاح و ویتامین‌ها غنی‌سازی آن در دستور کار قرار دارد، از توسعه تولید نان کامل به روش صنعتی در کشور خبر داد.
کد خبر: ۵۹۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
تیرگی پوست یا پیگمانتاسیون که ریشه در اختلال‌های رنگدانه‌های پوستی دارد، بر اثر کمبود ویتامین دی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۵۹۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
پژوهشگران کشورمان در یک تحقیق دانشگاهی، موادی را برای وارد کردن مناسب ویتامین E در ماست‌های پروبیوتیک و نگهداری بهتر میکروارگانیسم‌های این نوع از ماست‌ها در کنار بهبود خواص بافتی آن‌ها معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۵۹۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
مغز ما تمام شبانه‌روز درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذا‌های مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۵۸۹۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
ترکیبات چند گیاه شناخته شده برای درمان بیماری‌های خونی مثل فشار خون، غلظت خون، چربی خون و … و تهیه شربتی از آن‌ها را که خاصیت تصفیه کنندگی خون دارد می‌تواند به راحتی چندین سال به عمر سلامت شما بیفزاید.
کد خبر: ۵۸۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
ویتامین B ۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذا‌ها وجود دارد، به غذا‌ها اضافه می‌شود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B ۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۸۹۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می‌کنند، غافل از این که این کار می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری بر دندان‌ها بزند.
کد خبر: ۵۸۹۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
گیاه گزنه که در طب سنتی از آن به عنوان “معجزه درمانی” یاد می‌شود، فواید بی‌شماری برای سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۵۸۹۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
کمبود ویتامین A به دلیل رژیم ناقص غذایی، در کشور‌های در حال توسعه شایع‌تر است.
کد خبر: ۵۸۹۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
همانطور که می‌دانید ویتامین K یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است و نقش بسیار مهمی در لخته شدن خون بازی می‌کند. این ویتامین می‌تواند پروتئینی که باعث لخته شدن خون می‌شود را فعال سازد.
کد خبر: ۵۸۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۵۸۶۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می‌کند، ویتامین B ۶ است.
کد خبر: ۵۸۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید.
کد خبر: ۵۸۵۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹