دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع‌تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.
کد خبر: ۷۵۱۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
مکمل‌های غذایی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و پروبیوتیک‌ها، محبوب‌تر از همیشه شده‌اند؛ به طوری که طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، بیش از سه‌چهارم مردم این کشور حداقل یک مکمل مصرف می‌کنند. اما آیا تمام این مکمل‌ها ارزش استفاده دارند؟
کد خبر: ۷۵۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
در ادامه به بررسی نقش هریک از ویتامین‌ها در حفظ سلامت پوست اطراف چشم پرداخته می‌شود، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۵۰۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
ویتامین‌ها و مکمل‌ها با بهبود سلامت استخوان‌ها، عضلات و کاهش التهاب می‌توانند به کاهش کمردرد کمک کنند، اما به تنهایی برای درمان کافی نیستند. به گزارش دنیای اقتصاد، کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D، کلسیم، منیزیم یا امگا-۳ ممکن است در تشدید کمردرد نقش داشته باشد، اما درمان مؤثر نیازمند تشخیص دقیق علت است. اگر کمردرد مداوم باشد یا با علائمی مانند ضعف عضلات، بی‌حسی یا درد منتشرشونده همراه شود، مراجعه به پزشک ضروری است تا بر اساس علت اصلی، درمان مناسب مانند فیزیوتراپی، دارو یا تزریقات تخصصی تجویز شود.
کد خبر: ۷۴۹۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
شاید برایتان عجیب باشد؛ اما این یک واقعیت است که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.
کد خبر: ۷۴۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.
کد خبر: ۷۴۹۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
آلبالو خشک خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی است که از سلامت قلب حمایت کرده و التهاب را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۷۴۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
رژیم غذایی غنی از سبزیجات می‌تواند در حفظ بینایی و جلوگیری از مشکلات مربوط به چشم معجزه کند.
کد خبر: ۷۴۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
این علائم می‌تواند نشان دهنده این باشد که شما بیش از حد یک چیز خوب دریافت می‌کنید.
کد خبر: ۷۴۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
مصرف صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد. اما متاسفانه در خیلی از موارد، پزشکان زمانی که ویتامینی را تجویز می‌کنند، دستور مصرف آن را به بیمار توضیح نمی‌دهند و داروخانه‌ها هم معمولا توضیح یکدستی در این زمینه ندارند. در این گزارش کوتاه در این خصوص با شما صحبت خواهیم کرد؛ درباره بهترین زمان مصرف ویتامین‌های مهم و مولتی‌ویتامین‌ها.
کد خبر: ۷۴۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
دریافت نکردن ویتامین‌های ضروری می‌تواند منجر به کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود و در برخی موارد، حتی باعث پوسته‌پوسته شدن یا ترک خوردن پاشنه پا شود. در این مطلب سه ویتامین حیاتی که در حفظ سلامت و تغذیه پوست نقش دارند، معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۷۴۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
احتمالاً شنیده‌اید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود. در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود.
کد خبر: ۷۴۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
مواد مغذی مورد نیاز بدن در مقادیر مختلف و از طریق تغذیه صحیح و سالم قابل تامین هستند؛ با این حال، برخی از افراد برای برآوردن نیاز‌های غذایی خود به مکمل‌هایی از ویتامین‌های خاص احتیاج دارند.
کد خبر: ۷۴۵۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
خلق و خو و وضعیت روحی افراد تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد، از جمله استرس، شرایط محیطی، و به ویژه تغذیه. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند نقش مهمی در بروز مشکلات روانی مانند افسردگی و بی‌حالی داشته باشد. در این مقاله به بررسی ویتامین‌های مؤثر در خلق و خو و تأثیرات کمبود آنها بر سلامت روان خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۷۴۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
داشتن مو‌های خوب نیازمند توجه به نوع تغذیه است.
کد خبر: ۷۴۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۷۴۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
در زمستان مردم از دمای پایین، سوء تغذیه و کمبود میوه و سبزیجات تازه رنج می‌برند که بر سلامت کلی آنها تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۴۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
اسید، کلسیم دندان‌ها را حل می‌کند و به مرور سبب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. اما باید دید اسید از کجا می‌آید.
کد خبر: ۷۴۳۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند که یکی از آنها ویتامین D است و در تحقیقات گوناگون به نقش این ویتامین در کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های شکمی اشاره شده است.
کد خبر: ۷۴۳۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸