پیر شدن فرآیندی است که با تغییراتی در بسیاری از جنبه‌های سلامت همراه است و نه‌تنها بر ظاهر و احساس شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر مقادیر مورد نیاز بدن به مواد مغذی نیز تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۵۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز دارند. اگر ویتامین‌های مورد نیاز در این واکنش‌ها تأمین نشود، ممکن است فرآیند انجام آنها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با مشکل مواجه سازد.
کد خبر: ۷۵۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
زیبایی صورت و پوست بستگی به عوامل بسیاری دارد که یکی از آنها مصرف ویتامین ها است پوست برای اینکه بتواند زیبایی خود را حفظ کند به انواع ویتامین ها نیاز دارد.
کد خبر: ۷۵۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن با تورم یا پف صورتتان مواجه می‌شوید می‌توانید با انجام چند تکنیک ساده پف صبحگاهی صورت را از بین ببرید.
کد خبر: ۷۵۸۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
اضافه کردن چای سبز و اسموتی‌های سبز به رژیم غذایی سنتی مدیترانه‌ای می‌تواند فرآیند پیری مغز را مؤثرتر کند. این نتیجه‌گیری از مطالعه‌ای جدید توسط پژوهشگران دانشگاه BGU به دست آمده است.
کد خبر: ۷۵۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D در کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش دارند. بر اساس این مطالعات، افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌توانند با مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد کاهش دهند.
کد خبر: ۷۵۸۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
مصرف مکمل‌ها یکی از سوالات اصلی افراد است. اینکه تا چه میزان مجاز به مصرف آنها هستیم و لزوما چه کسانی کاندید مصرف ویتامین هستند از دغدغه مهم افراد است.
کد خبر: ۷۵۸۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
کمبود ویتامین B ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا دارو‌های اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟
کد خبر: ۷۵۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.
کد خبر: ۷۵۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
ویتامین‌های اشتها اور در افزایش ورن و چاقی و همچنین افزایش انرژی موثر هستند. در ادامه ویتامین و مولتی ویتامین‌های مفید برای اشتها را بخوانید.
کد خبر: ۷۵۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
این غذا کاملا پاییزه است و با کدو حلوایی و جو تهیه می‌شود.
کد خبر: ۷۵۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.
کد خبر: ۷۵۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین می‌تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
کد خبر: ۷۵۶۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند. در کنار این عادات، مصرف برخی ویتامین‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد.
کد خبر: ۷۵۶۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
مطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین‌های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد.
کد خبر: ۷۵۶۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
اگر همیشه ولع خوردن شیرینی دارید یا عاشق خوراکی‌های شور هستید، دارید با دستان خودتان به تشدید این مشکل کمک می‌کنید.
کد خبر: ۷۵۵۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک می‌کنند و حتی در صورت مصرف منظم می‌توانند طول عمر شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۷۵۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
مراقبت از سیستم ایمنی بدن به‌ویژه در زمان‌هایی که به تقویت آن نیاز داریم، از اهمیت زیادی برخوردار است. این سیستم دفاعی بدن وظیفه دارد از ما در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت کند و در صورت مواجهه با بیماری، به‌عنوان سد دفاعی عمل کند. یکی از بهترین و مؤثرترین راه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی، استفاده از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.
کد خبر: ۷۵۵۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
استفاده از کمپرس سرد یا کرم‌های دور چشم حاوی کافئین برای کاهش موقت سیاهی دور چشم، محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و خواب کافی می‌تواند به جلوگیری از تیره شدن پوست اطراف چشم کمک کند.
کد خبر: ۷۵۵۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.
کد خبر: ۷۵۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷