ویتامین B ۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۷۰۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسید‌های چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۷۰۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
در این گزارش بهترین منابع ویتامین B معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۷۷۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
در سال‌های اخیر افزایش قیمت اقلام غذایی منجر به سوءتغذیه و کاهش دسترسی افراد به گروه‌های غذایی مفید شده است که با شناخت جایگزین‌های غذایی با قیمت مناسب‌تر و ارزش غذایی یکسان می‌توان مواد مغذی، املاح و ویتامین‌های موردنیاز بدن را تامین کرد. در ادامه به معرفی برخی از این جانشین‌ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۶۸۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.
کد خبر: ۷۶۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
مصرف زیاد لبنیات ممکن است تا حدودی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن شیر به صورت روزانه احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را بالا می‌برد. شیر‌های بدون چربی و کم‌چرب نیز می‌توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند.
کد خبر: ۷۶۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
کمبود و مصرف بیش از اندازه ویتامین آ باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد میشود
کد خبر: ۷۶۷۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
کد خبر: ۷۶۷۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
کد خبر: ۷۶۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه میشود.
کد خبر: ۷۶۷۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B ۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.
کد خبر: ۷۶۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند که می‌توانند نقش بسیار زیادی در درمان و کنترل بسیاری از بیماری‌ها دارند. لازم است بدانید که سبزیجات منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها که به دلیل کالری کم نقش بسیار زیادی در سلامت افراد ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۶۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
در این مقاله می‌خواهیم نقش هر یک از این ویتامین‌ها را بررسی کنیم و راه‌هایی بر پیشگیری و درمان تبخال پیشنهاد بدهیم و بدانیم کمبود چه ویتامینی باعث تبخال میشود.
کد خبر: ۷۶۵۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
فوق تخصص ارتوپد و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف سه وعده غذایی حاوی پروتئین و ویتامین به ویژه ویتامین D به گونه‌ای که فرد احساس گرسنگی نکند و همچنین کنترل و خودداری، از سایر عوامل خطر عدم جوش خوردگی، می‌توان به روند التیام جوش خوردگی استخوان کمک کرد.
کد خبر: ۷۶۵۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
مو‌ها با افزایش سن به مراقبت بیشتری نیاز دارند؛ کمبود برخی ویتامین‌ها و ضعیف شدن گردش خون باعث ریزش مو‌ها شده و زیبایی آنها را کم می‌کند ولی این مسئله امر غیرقابل حلی نیست و شما با رعایت اصول پایه مراقبت از مو می‌توانید همچنان مقاومت و حجم مو‌های خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۷۶۵۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
تحقیقات نشان می‌دهد روش‌های مختلف پخت بر ارزش غذایی سبزیجات تاثیر دارد، اما این تفاوت تنها به انتخاب بین سبزیجات خام و پخته محدود نمی‌شود. حتی مدت زمان پخت، روش پخت و میزان حرارت نیز می‌توانند بر مقدار مواد مغذی آن تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۷۶۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
مواد غذایی زیادی وجود دارند که در طول فصل سرما به شما کمک می‌کنند تا گرم بمانید و مواد مغذی مورد نیاز بدن را در این فصل دریافت کنید.
کد خبر: ۷۶۴۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
در این مطلب بهترین ویتامین‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۷۶۳۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۷۶۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
در این مطلب بهترین ویتامین‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۷۶۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱