سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند که می‌توانند نقش بسیار زیادی در درمان و کنترل بسیاری از بیماری‌ها دارند. لازم است بدانید که سبزیجات منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها که به دلیل کالری کم نقش بسیار زیادی در سلامت افراد ایفا می‌کند.
کد خبر: ۷۶۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذا‌های غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟
کد خبر: ۷۶۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
بهترین زمان برای خوردن میوه برای ورزشکاران به نوع ورزش، شدت و اهداف فردی آنها بستگی دارد. با این حال، چند دستورالعمل کلی وجود دارد که می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا از مزایای میوه ها به حداکثر برسند.
کد خبر: ۷۶۶۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
به جای دور ریختن پوست خوراکی و غنی از مواد مغذی موز، پرتقال و میوه ها و سبزیجات دیگر راه‌هایی برای استفاده بهینه از آنها وجود دارد.
کد خبر: ۷۶۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.
کد خبر: ۷۶۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران جزئیات توزیع اقلام اساسی و میوه برای ماه رمضان و شب عید را اعلام کرد.
کد خبر: ۷۶۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
یک سری از ترکیبات غذایی باوجوداینکه خیلی هم خوشمزه و مطبوع هستند؛ اما بهتر است از آنها اجتناب کنید، خصوصاً اگر گوارش حساسی دارید.
کد خبر: ۷۶۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران از راه‌اندازی بزرگترین زون پروتئینی کشور در میدان مرکزی میوه و تره‌بار شهرداری تهران خبر داد.
کد خبر: ۷۶۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
مدیر تعاون روستایی مازندران گفت: برنامه‌ریزی‌ها و اقدامات اولیه برای تامین میوه شب عید در دستور کار قرار دارد.
کد خبر: ۷۶۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
مصرف غذا‌هایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
کد خبر: ۷۶۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
یک دستور ساده و خوشمزه برای تهیه گرانولا بار‌های براونی سالم که پر از شکلات و مواد مغذی است.
کد خبر: ۷۶۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
مرکز ملی خدمات بهداشت انگلیس از بیماران مبتلا به میگرن خواست تا این میوه را از برنامه غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۷۶۲۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
هندوانه طبع سردی دارد و برای رفع گرما مفید است همچنین آب فراوانی دارد، از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی تشکیل شده است پس برای کاهش وزن می‌تواند انتخاب خوبی باشد.
کد خبر: ۷۶۲۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکرد‌های حیاتی بدن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۷۶۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
رئیس سازمان ساماندهی مشاغل شهری و فرآورده‌های کشاورزی شهرداری شیراز از آغاز بهره‌برداری از ۵ پروژه طرح خیزش عمرانی در میدان مرکزی میوه و تره‌بار خبر داد و گفت: تمام این پروژه‌ها در مسیر ارتقای سطح خدمات در میدان مرکزی میوه و تره‌بار پیش‌بینی شده‌اند.
کد خبر: ۷۶۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
این صبحانه با انواع مختلف غلات تهیه می‌شود
کد خبر: ۷۶۰۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است، اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.
کد خبر: ۷۶۰۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
رژیم میوه از برنامه غذایی‌های کاهش وزن در کوتاه مدت است که چربی سوزی زیادی انجام می‌دهد. اما این نوع برنامه لاغری چه خطراتی برای سلامت بدن دارد؟
کد خبر: ۷۶۰۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
ملون از میوه های بهاری و تابستانی است که فواید بی نظیری مانند درمان عفونت‌های ادرای و بیماری‌های مربوط به دستگاه گردش خون دارد. در ادامه خواص ملون را می‌خوانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
اگر با زیاد خوردن آناناس معده درد می‌گیرید و احساس سوزش سر دل دارید این مطلب را بخوانید تا دلایل آن را بدانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶