کیوی با آنتی اکسیدانش از کبد محافظت می‌کند و مواد زائد را از بدنتان حذف کند. نحوه مصرف کیوی برای کبد چرب را در این مطلب توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
توت فرنگی حافظه را تقویت کرده و در عملکرد مغز تاثیر مثبتی می‌گذارد. از علل خوردن توت فرنگی برای تقویت مغز در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
میوه هایی که قند ندارند برای دورانی که رژیم هستید انتخاب بهتری هستند تا میان وعده‌های کم کالری تری را نوش جان کنید. با این میوه ها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
حذف کامل قند‌ها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای حذف قند‌ها بهتر است مصرف قند‌های افزوده و فرآوری‌شده (مانند شکر سفید و شیرینی‌ها) را کاهش داد و به قند‌های طبیعی تکیه کرد.
کد خبر: ۷۶۰۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
کد خبر: ۷۶۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
تنوع رژیم غذایی انسان در زمستان در مقایسه با سایر فصول سال کاهش می‌یابد. با افزایش مصرف غذا‌های پرکالری، سرخ شده، شور و چرب افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۶۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کبد چرب از بیماری‌های شایع است که رعایت رژیم غذایی در آن بسیار مفید است. در این مطلب میوه های مضر برای کبد چرب را معرفی کردیم.
کد خبر: ۷۵۹۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
آووکادو این روز‌ها طرفداران زیادی داره، اما ممکنه تهیه دائمی این میوه براتون دشوار باشه. روش کاشتش رو اینجا بخونین تا همیشه تو خونتون یکی داشته باشین.
کد خبر: ۷۵۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می‌گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌های مفیدی را برای بدن فراهم می‌کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می‌آید، همه میوه ها یکسان نیست.
کد خبر: ۷۵۸۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
برای افزایش تمرکز، هوش و حافظه، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی مواد غذایی و عادات غذایی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. در ادامه به بررسی این مواد غذایی و تأثیرات آنها بر حافظه و تمرکز به نقل از آیدا نجفی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذا‌هایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذا‌هایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
کد خبر: ۷۵۶۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
خوردن میوه با پوست یا بدون پوست به ترجیحات شخصی بستگی دارد. تنها گروهی از افرادی که توصیه می‌شود از پوست کندن میوه اجتناب کنند، افرادی هستند که آلرژی دارند
کد خبر: ۷۵۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
طرز تهیه شیرین پلو خیلی ساده است و قلق خاصی ندارد. کافی است هنگام تهیه آن ترفند‌ها و نکاتی که در این متن گفته می‌شود رعایت گردند.
کد خبر: ۷۵۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
در این مطلب میوه هایی را معرفی می‌کنیم که کالری کمی دارند و می‌توانید از خواص آنها بهره ببرید و از خاصیت سیرکنندگی آنها در جهت رسیدن به هدف‌تان استفاده کنید.
کد خبر: ۷۵۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
بیشتر مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در میوه ها و سبزیجات روی پوست آنها متمرکز شده است. در عین حال آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آنها می‌تواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۷۵۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
در این مقاله به معرفی این میوه ها می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
در شرایطی که ویروس متاپنوموویروس انسانی شیوع پیدا کرده و منجر به نگرانی‌های بسیاری شده است، برخی راهکار‌های غذایی و رفتاری می‌تواند موثر بوده و در پیشگیری و درمان سریع بیمار موثر باشد.
کد خبر: ۷۵۳۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
هر چند این بیماری نوعاً کشنده نیست ولی رفت و برگشت آن در فرد مبتلا، آزار دهنده است. از این رو، مراجعه سریع به پزشک و استفاده از دارو‌های تجویزی در کنار تقویت عمومی بدن، بسیار مفید است.
کد خبر: ۷۵۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
تصور یک صبحانه کامل همراه با تخم‌مرغ، نان و پنیر، کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است.
کد خبر: ۷۵۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
هر میوه ای که با رنگ و لعاب باشه و پوست درخشانی داشته باشه لزوما سالم نیست و برای بدن ضرر داره. با مضرات میوه های پوست براق بیشتر آشنا بشین.
کد خبر: ۷۵۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳