پزشکان عواملی را شناسایی کرده‌اند که پیشرفت سکته قلبی را تسریع می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،انفارکتوس میوکارد یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، به ویژه در میان بزرگسالان مسن‌تر است که در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. بسیاری معتقدند که الکل عامل اصلی تشدید حملات قلبی است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که عادات و علل مضر بسیار بیشتری وجود دارد. این خبر توسط پورتال رسانه‌ای Sohu گزارش شد.

یکی از مهمترین عواملی که روند حمله قلبی را بدتر می‌کند، رژیم غذایی نامتعادل است. بسیاری معتقدند که رژیم غذایی سالم نشانه سلامتی است، اما عادات غذایی نامناسب به آرامی، اما به ناچار بدن را تضعیف می‌کند. برای افرادی که بیماری قلبی دارند و در معرض خطر سکته قلبی هستند، انتخاب رژیم غذایی بسیار مهم است، زیرا مستقیماً بر پایداری وضعیت آنها تأثیر می‌گذارد.

حتی اشتباهات جزئی نیز می‌توانند سلامت را بدتر کنند. به عنوان مثال، مصرف غذا‌های چرب، نمک، شکر و غذا‌های فرآوری شده اضافی می‌تواند فشار بیشتری بر قلب وارد کند. غذا‌های سرشار از نمک، چربی و شکر سطح چربی خون را افزایش می‌دهند، باعث ایجاد تصلب شرایین می‌شوند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهند. برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، نمک و چربی اضافی دیواره رگ‌های خونی را ضخیم و سفت می‌کند، جریان خون را محدود می‌کند و فشار بر این اندام را افزایش می‌دهد.

پزشکان توصیه می‌کنند که بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، به ویژه سالمندان، مصرف غذا‌های چرب را محدود کرده و سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانند. نظارت منظم بر سطح کلسترول و حفظ وزن سالم نیز به جلوگیری از بدتر شدن وضعیت کمک می‌کند.

خستگی مزمن اغلب علت وخامت اوضاع است. سرعت زندگی مدرن به این معنی است که حتی افراد مسن‌تر نیز به کار یا انجام کار‌های سنگین خانه ادامه می‌دهند و آنها را بخش جدایی‌ناپذیر زندگی می‌دانند. با این حال، فعالیت بیش از حد، به ویژه فعالیت بدنی شدید، فشار بر قلب را افزایش داده و علائم حمله قلبی را تشدید می‌کند.

حتی ورزش صبحگاهی یا کار‌های خانه بیش از حد می‌تواند منجر به خستگی شود. هنگام خستگی، نیاز قلب به اکسیژن افزایش می‌یابد و با محدود شدن خون‌رسانی، این می‌تواند وضعیت را بدتر کند یا منجر به حمله قلبی دوم شود. پزشکان اکیداً توصیه می‌کنند که افراد مسن رژیم استراحت را حفظ کنند، از فعالیت بیش از حد خودداری کنند و به بدن فرصت دهند تا بهبود یابد.

اضطراب شدید، استرس یا غم طولانی مدت نیز تأثیر جدی بر سلامت قلب دارند. بسیاری از افراد نقش احساسات را، به ویژه در دوران پیری، دست کم می‌گیرند. از دست دادن عزیزان، تنهایی و وخامت سلامتی اغلب منجر به اضطراب و افسردگی می‌شود که متعاقباً مکانیسم‌های استرس بدن را فعال کرده و باعث فشار خون بالا و تپش قلب می‌شود.

استرس طولانی مدت فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک را افزایش می‌دهد، فشار خون را بالا می‌برد و می‌تواند باعث حمله قلبی شود. برای کاهش استرس و محافظت از قلب، پزشکان به افراد مسن توصیه می‌کنند که آرام باشند، در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنند و تمرینات تنفسی و مدیتیشن انجام دهند.

اگرچه مصرف الکل تنها چهارمین عامل خطر اصلی است، اما نمی‌توان تأثیر آن را نادیده گرفت. حتی مقادیر متوسط ​​الکل می‌تواند برای افرادی که از قبل مشکلات عروقی دارند مضر باشد. در افرادی که فشار خون بالا یا تصلب شرایین دارند، الکل فشار خون را افزایش می‌دهد، رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و حجم کار قلب را افزایش می‌دهد و خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد.

در افراد مسن که متابولیسم بدنشان کند شده است، الکل آسیب بیشتری به کبد و کلیه‌ها وارد می‌کند، بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند که بیماران مسن مصرف الکل خود را محدود کنند و در صورت ابتلا به بیماری قلبی، به طور کامل از مصرف آن خودداری کنند.

تأکید می‌شود که عادت‌های روزمره اغلب حملات قلبی را تشدید می‌کنند. عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، کار زیاد و استرس به تدریج قلب را تحت فشار قرار می‌دهند و پیشرفت بیماری را تسریع می‌کنند. برای جلوگیری از بدتر شدن علائم، توجه به جزئیات مهم است: حفظ رژیم غذایی متعادل، حفظ روال خواب و استراحت، حفظ تعادل عاطفی و محدود کردن مصرف الکل.

پیش از این، در تاریخ ۲۹ اکتبر، مجله Science Daily در مورد توانایی پیاده‌روی طولانی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی گزارشی منتشر کرد. در این گزارش آمده بود که تعداد قدم‌های برداشته شده در طول روز به اندازه مدت زمان پیاده‌روی مهم نیست. کارشناسان توصیه می‌کنند روزانه حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در فضای باز باشید.

منبع: iz