کد مطلب: ۹۰۸۰۷۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۳۱ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۱:۵۸

دانشمندان ثابت کرده‌اند که رابطه جنسی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد

دانشمندان ثابت کرده‌اند که رابطه جنسی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد

Sleep Health: فعالیت جنسی، راندمان خواب را تا ۹۳.۴٪ افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان استرالیایی از دانشگاه مرکزی کوئینزلند برای اولین بار در ۳۰ سال گذشته شواهد عینی مبنی بر بهبود خواب توسط فعالیت جنسی به دست آورده‌اند. نتایج این مطالعه در مجله علمی Sleep Health منتشر شده است.

این آزمایش شامل هفت جفت زن و مرد سالم بود. آنها به مدت ۱۱ شب، دستگاه‌های مخصوصی را به بدن خود وصل کردند که فعالیت مغز آنها را هنگام خواب ثبت می‌کرد.

نتایج نشان داد که پس از فعالیت جنسی همراه با ارگاسم، راندمان خواب از ۹۱.۵ به ۹۳.۴ درصد افزایش یافت و زمان بیداری در شب به طور متوسط هفت دقیقه کاهش یافت.

جالب اینجاست که شرکت‌کنندگان به طور ذهنی هیچ تفاوتی در کیفیت خواب خود مشاهده نکردند - بهبود‌ها فقط توسط مانیتور‌های خواب ثبت شدند. با این حال، پس از رابطه جنسی با شریک زندگی، آنها روز بعد افزایش انگیزه و انرژی را گزارش کردند.

دانشمندان این اثر را به تغییرات هورمونی نسبت می‌دهند: پس از ارگاسم، اکسی‌توسین و پرولاکتین آزاد می‌شوند که استرس را کاهش داده و آرامش را تقویت می‌کنند. همچنین مشخص شده است که خوابیدن ساده با هم (بدون رابطه جنسی) مراحل خواب REM را در زوجین هماهنگ می‌کند.

اگرچه این مطالعه بر روی یک نمونه کوچک انجام شد، اما نتایج آن رویکرد‌های جدیدی را برای درمان اختلالات خواب باز می‌کند. نویسندگان تأکید می‌کنند که این یک روش کاملاً طبیعی و مقرون به صرفه برای بهبود کیفیت استراحت است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رابطه جنسی خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر