علل سندرم خوردن شبانه

دکتر تاتیانا زلنکووا-زاخارچوک، روانشناس، خاطرنشان می‌کند که سندرم خوردن شبانه نوعی خاص از اختلال خوردن است که ممکن است در نتیجه کمبود خواب ایجاد شود.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته او، سندرم خوردن شبانه حدود ۹ درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و بیشتر در کودکان و بزرگسالان جوان رخ می‌دهد.

او توضیح می‌دهد: «بعضی افراد عمداً قبل از خواب غذا را کنار تخت خود می‌گذارند، در حالی که برخی دیگر برای خرید غذا یا سفارش غذا‌های آماده برای تحویل به خانه‌هایشان به نزدیکترین فروشگاه شبانه‌روزی می‌روند. صبح‌ها، بسیاری از مردم فقط از روی بسته‌های خالی که پیدا می‌کنند، به یاد می‌آورند که آن شب چه خورده‌اند.»

این متخصص خاطرنشان می‌کند که این اختلال اغلب با بیماری‌های دیگری همراه است و تأکید می‌کند که افراد مبتلا به آن نیاز به درمان ترکیبی شامل یک متخصص خواب و یک روان‌درمانگر دارند.

دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه، توضیح می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی برنامه‌ریزی‌شده به ایجاد عادات غذایی سالم و مدیریت اختلالات خوردن کمک می‌کند. او به اهمیت خوردن سه وعده غذایی اصلی در روز، علاوه بر یک یا دو میان وعده، اشاره می‌کند و تأکید می‌کند که نباید نگران چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها بود، زیرا بدن به آنها همراه با پروتئین‌ها نیاز دارد. او همچنین توصیه می‌کند که از قبل یک منوی هفتگی برنامه‌ریزی کنید تا پایبندی به رژیم غذایی آسان‌تر شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری