در روز‌های گرم تابستان به این نوشیدنی‌های ضد عطش پناه بیاورید

عطش و تشنگی بیش از حد، مسئله‌ای آزاردهنده است که ممکن است ناشی از گرما، کم‌آبی بدن، یا حتی برخی بیماری‌ها باشد. طب سنتی ایرانی، با هزاران سال تجربه، راهکار‌های طبیعی و ساده‌ای برای کاهش عطش پیشنهاد می‌دهد که هم کم‌خطر و هم موثرند.

به گزارش مجله خبری نگار، راهکار‌های طب سنتی ایرانی برای کاهش عطش و تشنگی عبارت است از:

۱. استفاده از شربت سکنجبین و خاکشیر

یکی از معروف‌ترین و پرکاربردترین ترکیبات طب سنتی برای رفع عطش، شربت سکنجبین است. سکنجبین مخلوط سرکه و عسل یا شکر است که خاصیت خنک‌کنندگی دارد. ترکیب این شربت با خاکشیر، که خود خاصیت جذب رطوبت و خنک‌کنندگی دارد، باعث کاهش سریع عطش می‌شود. خاکشیر را در آب سرد یا همراه با شربت سکنجبین مصرف کنید تا عطش به سرعت کاهش یابد.

۲. خوردن میوه‌های آبدار و خنک

در طب سنتی ایرانی، مصرف میوه‌های خنک مثل هندوانه، خیار، طالبی و انار توصیه می‌شود. این میوه‌ها علاوه بر تامین آب بدن، طبع سرد دارند و به کاهش حرارت داخلی بدن کمک می‌کنند. همچنین، آب این میوه‌ها به جای آب ساده، بهتر جذب بدن شده و عطش را تسکین می‌دهد.

۳. دم‌نوش‌های گیاهی خنک‌کننده

گیاهانی مانند بادرنجبویه، گل گاوزبان، اسطوخودوس و کاسنی از گیاهان پرکاربرد طب سنتی برای رفع عطش هستند. دم‌نوش این گیاهان را می‌توان به صورت سرد یا ولرم مصرف کرد. این نوشیدنی‌ها طبع سرد دارند و علاوه بر رفع عطش، آرام‌بخش و ضد التهاب نیز محسوب می‌شوند.

۴. پرهیز از غذا‌های گرم و خشک

طب سنتی ایرانی توصیه می‌کند در شرایطی که عطش زیاد است، از خوردن غذا‌های پرادویه، سرخ‌شده، یا بسیار گرم و خشک پرهیز کنید. این خوراکی‌ها طبع گرمی دارند و می‌توانند عطش را تشدید کنند.

۵. رعایت نظم در خواب و استراحت کافی

کم‌خوابی و خستگی زیاد نیز باعث افزایش عطش می‌شود. طب سنتی ایرانی بر اهمیت خواب منظم و کافی تاکید دارد. خواب خوب به تعادل مزاج کمک کرده و عطش را کاهش می‌دهد.