موثرترین درمان برای درد مفاصل قبل از متوسل شدن به دارو‌ها و جراحی

به گزارش مجله خبری نگار، اما واقعیت پزشکی نشان می‌دهد که این سرنوشت اجتناب‌ناپذیر نیست. آرتروز - شایع‌ترین بیماری مفصلی در جهان - را می‌توان با روش‌های غیر دارویی بسیار مؤثر پیشگیری و درمان کرد.

کارشناسان معتقدند که بهترین درمان برای آرتروز در جعبه‌های قرص یا اتاق‌های عمل یافت نمی‌شود، بلکه در حرکت و ورزش منظم است. با این حال، مطالعات نشان می‌دهد که تعداد کمی از بیماران راهنمایی مناسبی در مورد نحوه استفاده از این درمان مؤثر دریافت می‌کنند.

تحقیقات انجام شده در سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی در ایرلند، انگلستان، نروژ و ایالات متحده، الگوی نگران‌کننده‌ای را نشان می‌دهد: کمتر از نیمی از افراد مبتلا به آرتروز توسط پزشکان مراقبت‌های اولیه خود برای فیزیوتراپی یا ورزش ارجاع داده می‌شوند. در همین حال، بیش از ۶۰٪ از این بیماران درمان‌هایی دریافت می‌کنند که با دستورالعمل‌های پزشکی مطابقت ندارد، در حالی که تقریباً ۴۰٪ قبل از امتحان کردن گزینه‌های غیرجراحی، برای جراحی ارجاع داده می‌شوند.

آرتروز فقط یک ساییدگی و پارگی مکانیکی مفصل نیست؛ بلکه بیماری‌ای است که بر تمام اجزای آن تأثیر می‌گذارد: مایع سینوویال، غضروف، استخوان، رباط‌ها، عضلات اطراف و حتی اعصابی که از حرکت پشتیبانی می‌کنند. حرکت منظم همه این اجزا را هدف قرار می‌دهد و سلامت مفصل را به طور مؤثر حفظ می‌کند.

غضروف، یک لایه محافظ که انتهای استخوان‌ها را می‌پوشاند، فاقد منبع خون مستقیم است و برای سالم ماندن به حرکت متکی است. غضروف مانند اسفنج عمل می‌کند: هنگام حرکت فشرده می‌شود، مایع را آزاد می‌کند و مواد مغذی را دوباره جذب می‌کند و مفصل را انعطاف‌پذیر و سالم نگه می‌دارد.

بنابراین، این تصور سنتی که آرتروز صرفاً یک «ساییدگی و پارگی» است، نادرست است. بلکه، آرتروز یک فرآیند طولانی فرسایش و پارگی است که در آن حرکت و ورزش منظم نقش کلیدی در حفظ سلامت مفصل ایفا می‌کند.

فعالیت بدنی نه تنها برای مفاصل، بلکه برای کل بدن نیز مفید است و نشان داده شده است که در بیش از ۲۶ بیماری مزمن فواید سلامتی دارد. در آرتروز، تأثیر آن محدود به تقویت غضروف و عضلات نیست، بلکه به کاهش التهاب، بهبود متابولیسم و ​​​​اصلاح تغییرات هورمونی که در پیشرفت بیماری نقش دارند نیز کمک می‌کند.

در حال حاضر هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند روند آرتروز را تغییر دهد. در حالی که جراحی تعویض مفصل ممکن است گزینه مناسبی برای برخی از بیماران باشد، اما یک عمل جراحی بزرگ است و برای همه مناسب نیست. بنابراین، متخصصان تأکید می‌کنند که ورزش باید اولین قدم در درمان باشد و باید در تمام مراحل بیماری ادامه یابد، زیرا کم خطرترین است و جامع‌ترین فواید سلامتی را ارائه می‌دهد.

گزارش از کلوداگ تومی، فیزیوتراپیست و دانشیار، دانشکده بهداشت، دانشگاه لیمریک.

منبع: ساینس آلرت