موقعیت جغرافیایی بر سلامت غده پروستات تاثیر دارد!

به گزارش مجله خبری نگار/شفاانلاین،غده پروستات تحت تاثیر سن آقایان دچار تغییرات شده و زمینه بروز بیماری‌هایی مانند سرطان پروستات و هایپرپلازی خوش خیم را فراهم می‌کند. طبق مطالعات انجام شده بیشتر از ۵۰ درصد آقایان بالای ۵۰ سال با علائم و مشکلات غده پروستات دست و پنجه نرم می‌کنند. غده پروستات در صورت آسیب می‌تواند کیفیت زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد و فرد در برقراری ارتباط جنسی و تخلیه ادرار با مشکل مواجه شود.

اگرچه بیماری‌های پروستات اغلب در سنین بزرگسالی رخ می‌دهند؛ اما عادت‌های غلطی وجود دارند که منجربه آسیب پروستات در دوران جوانی می‌شوند. ما در این مطلب تصمیم گرفتیم تا شما را با عادت‌های غلطی که باعث آسیب به پروستات می‌شوند، آشنا کنیم. با دانستن عادت‌های اشتباه می‌توانید احتمال آسیب دیدن پروستات را به تاخیر بیندازید و علائم آن را کنترل یا مدیریت کنید.

۷ عادت آسیب زا برای غده پروستات در آقایان

غده پروستات تحت تاثیر عوامل گوناگونی ممکن است در معرض خطر قرار بگیرد. برخی از این عوامل مانند افزایش سن، موقعیت جغرافیایی و ژنتیک قابل کنترل و تغییر نیستند؛ اما عادات اشتباهی وجود دارد که اکثر آقایان با انجام دادن آن‌ها به صورت مداوم، احتمال سرطان پروستات و بزرگی آن را افزایش می‌دهند. در ادامه به ۷ مورد از این عادت‌های نادرست اشاره شده است؛ که با دانستن آن‌ها و اجتناب از انجامشان می‌توانید جلوی آسیب پروستات را بگیرید و علائم آن را بهبود ببخشید.

تغذیه نامناسب

تغذیه نامناسب یکی از علل اصلی به خطر افتادن سلامت کل بدن است. چربی اشباع موجود در گوشت فرآوری شده، لبنیات و محصولات حیوانی معمولاً خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند. شاید تصور کنید که گوشت قرمز از این قاعده مستثنا است؛ اما باید بدانید که گوشت قرمز تهیه شده از حیواناتی، چون گاو، گوساله، گوسفند و حتی خوک با وجود پروتئین‌های حیوانی مفید، به دلیل افزایش التهاب بدن باعث آسیب پروستات می‌شوند. اگر نگران مشکلات پروستات هستید، مصرف گوشت ماهی و پرندگان در کنار محصولات گیاهی مانند انواع آجیل، میوه، گوجه فرنگی، کلم، روغن‌های گیاهی و... می‌تواند برای شما مفید باشد.

همچنین مصرف زیاد فلفل و ادویه و نوشابه‌های گازدار نیز عامل مهمی جهت آسیب به پروستات است.

پرخوری و اضافه وزن

پرخوری و اضافه وزن یکی از عواملی است که علاوه بر به خطر انداختن سلامت قلب و عروق، احتمال بروز سرطان پروستات بدخیم را افزایش می‌دهد. در اثر عادت اشتباه پرخوری، حجم زیادی از بافت چربی در بدن انباشته می‌شود. این چربی‌ها هورمون‌هایی مانند انسولین و استروژن تولید می‌کنند؛ که خود عامل رشد سلول‌های سرطانی هستند. به علاوه اکثر آقایانی که از مشکل چاقی رنج می‌برند، به دلیل سطح تستوسترون پایین و متعادل نبودن هورمون‌ها آسیب بیشتری به غده پروستات می‌زنند.

مصرف دخانیات

قطعاً شنیده‌اید که مصرف دخانیات احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش می‌دهد؛ اما متاسفانه این تمام عوارض کشیدن سیگار نیست. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آقایانی که روزانه یک پاکت سیگار مصرف می‌کنند، ۳۵ درصد بیشتر از مردانی است که در طول روز دخانیات مصرف نمی‌کنند. به طور کلی دود ناشی از مصرف دخانیات، حاوی نوعی مواد شیمیایی است که می‌توانند به DNA انسان آسیب بزنند و احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند.

فعالیت بدنی کم

نداشتن فعالیت بدنی روزانه شانس ابتلا به سرطان پروستات و هایپرپلازی را افزایش می‌دهد. ورزش کردن و فعالیت بدنی زیاد یک عامل مهم در تنظیم شدن هورمون‌های بدن و تقویت سیستم ایمنی است. اگر مردان به اندازه کافی در طی روز فعالیت نداشته باشند، سیستم ایمنی ضعیف شده و نمی‌تواند در همان مراحل اولیه سلول‌های سرطانی را از بین ببرد. در نتیجه فرد بعد از مدتی دچار سرطان پروستات از نوع خوش خیم یا بدخیم می‌شود.

استرس مزمن و نداشتن سلامت روان

ارتباط میان استرس با سرطان سالهاست که اثبات شده است. مردانی که استرس مزمن دارند و تلاشی برای بهبود سلامت روان خود نمی‌کنند، بیشتر از مردانی با ذهن آرام، در معرض مشکلات پروستات هستند. در واقع بالا بودن استرس باعث می‌شود تا مقدار زیادی هورمون کورتیزول در بدن ترشح شود؛ که نتیجه آن ضعیف شدن عملکرد سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان پروستات است.

روابط جنسی ناامن و نامرتب

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که به بیماری‌های مقاربتی مانند hpv مبتلا هستند، نسبت به مردانی که تا به حال درگیر این مشکلات نشده‌اند بیشتر است. در واقع التهاب مزمن ناشی از عفونت‌های مقاربتی باعث می‌شود تا سلول‌های سالم پروستات آسیب ببینند و مستعد بیماری سرطان شوند.

مراجعه نامنظم به متخصص اورولوژی

تمام مردان با ورود به دوره میانسالی باید به صورت منظم آزمایش‌های غربالگری را انجام دهند تا از بزرگ نشدن غده پروستات اطمینان حاصل کنند؛ اما متاسفانه این پیگیری‌ها انجام نمی‌شود و اغلب مردان از انجام آزمایشات و معاینات اجتناب می‌کنند؛ که این حرکت می‌تواند عواقب جبران ناپذیری مانند سرطانی شدن سلول‌های پروستات و گسترش آن در بدن را به دنبال داشته باشد.

هیچ کس نمی‌تواند تضمین کند که با کاهش وزن، رعایت تغذیه، ورزش کردن، ترک مصرف سیگار و به طور کلی اصلاح سبک زندگی پروستات کوچک می‌شود؛ اما این احتمال بسیار زیاد است که با اجتناب از انجام عادت بد، خطر ابتلا به مشکلات پروستات کاهش پیدا کند. اگر نگران بزرگی پروستات هستید و برخی از نشانه‌های این بیماری را احساس می‌کنید، لازم است برای چکاپ و بررسی وضعیت خود به یک اورولوژیست مراجعه کنید.