کد مطلب: ۸۲۴۱۲۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۶

با این ماده غذایی التهاب در بدن را کاهش دهید

با این ماده غذایی التهاب در بدن را کاهش دهید

مطالعات نشان می‌دهند مصرف منظم زیتون یا روغن زیتون فوق بکر در شرایطی می‌تواند علائم درد و سفتی را بهبود بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار،زیتون و فرآورده‌های آن مانند روغن زیتون به‌دلیل ترکیبات مفیدشان، نقش مهمی در کاهش التهاب بدن دارند. مهمترین این ترکیبات شامل اولئوروپئین (Oleuropein) و اولئوکانتال (Oleocanthal) هستند که خاصیت ضدالتهابی قوی دارند و مشابه اثر ایبوپروفن عمل می‌کنند.

این مواد با مهار آنزیم‌های التهابی (مانند سیکلواکسیژناز) به کاهش درد و تورم در مفاصل، تاندون‌ها و بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهند مصرف منظم زیتون یا روغن زیتون فوق بکر در شرایطی مانند:

آرتریت روماتوئید (التهاب مفاصل)

نقرس (تجمع اسید اوریک در مفاصل)

التهاب عضلات و تاندون‌ها

‌می‌تواند علائم درد و سفتی را بهبود بخشد.

همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زیتون (مثل ویتامین E و پلی‌فنول‌ها) با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از آسیب اکسیداتیو به سلول‌ها جلوگیری کرده و التهاب مزمن را کاهش می‌دهند.

اگرچه زیتون یک مکمل غذایی مفید است، اما در بیماری‌های شدید روماتیسمی یا التهابی، باید همراه با درمان پزشکی و زیر نظر متخصص مصرف شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: التهاب زیتون نقرس

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر