یک رقیب طبیعی جدید برای اوزامپیک در کاهش وزن!

به گزارش مجله خبری نگار، این نوشیدنی Yerba Mate (یربا میت) است، یک چای سنتی از آمریکای جنوبی، که مدت هاست به دلیل خواص محرک آن به لطف محتوای کافئین شناخته شده است، اما آنچه جدید است نقش بالقوه آن در افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن است.

چه چیزی باعث می‌شود یربا میت در کاهش وزن موثر است؟

- کافئین: سطح آدرنالین را افزایش می‌دهد که به تحریک تجزیه چربی ذخیره شده در بدن کمک می‌کند.

- گزانتین ها: ترکیبات طبیعی که به سوزاندن چربی و تبدیل آن به انرژی کمک می‌کنند و تشکیل سلول‌های چربی جدید را کاهش می‌دهند.

- پلی فنول ها: آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی که از سلول‌ها محافظت می‌کنند و متابولیسم را بهبود می‌بخشند که ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

در حالی که اثر یربا میت بر کاهش وزن هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه کره جنوبی نشان داد که افراد دارای اضافه وزن که مکمل یربا میت ۳ ماهه را تجربه کرده بودند تا یک سوم وزن خود را از دست داده بودند.

این مطالعه شامل ۱۵ فرد چاق بود که از آنها خواسته شد به مدت ۱۲ هفته ۳ گرم یربا میت در روز بخورند، در حالی که عادات غذایی و بدنی خود را بدون تغییر ادامه دادند. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان حدود ۳۶ درصد وزن خود را از دست دادند و نسبت دور کمر به باسن آنها به طور متوسط ۴ درصد کاهش یافت. محققان به این نتیجه رسیدند که یربا میت ممکن است در مبارزه با چاقی و بهبود ترکیب بدن موثر باشد.

با وجود مزایای بالقوه یربا میت، کارشناسان هشدار می‌دهند که آن را یک گلوله نقره‌ای برای کاهش وزن در نظر گرفته می‌شود.

دکتر دوان ملور، متخصص تغذیه در دانشگاه استون بیرمنگام، می‌گوید که اثر واقعی یربا میت ممکن است در مقایسه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش محدود باشد.

جدا از نقش آن در کاهش وزن، یربا میت فواید سلامتی دیگری نیز دارد از جمله: افزایش انرژی و تمرکز ذهنی، حمایت از سلامت دستگاه گوارش، بهبود متابولیسم، کاهش سطح کلسترول، کاهش التهاب قلب و ارتقای سلامت عروق و همچنین بهبود عملکرد ریه و افزایش تراکم استخوان.

آیا یربا میت برای مصرف روزانه بی خطر است؟

طبق توصیه‌های کلینیک مایو، نوشیدن یک لیوان روزانه تا ۳ گرم یربا میت تا ۱۲ هفته بی خطر است. با این حال، مصرف بیش از یک لیتر در روز ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود، مانند: مسمومیت با کافئین به دلیل دوز‌های بالا، کم آبی به دلیل اثر ادرار آور و مشکلات گوارشی مانند اسیدیته یا ناراحتی معده.

در سال‌های اخیر، لیونل مسی به یک سفیر غیررسمی برای یربا میت تبدیل شده است و چندین بار دیده شده است که لیوان امضای خود را در دست دارد. دیوید بکهام از او الهام گرفت و عکسی از خود را در اینستاگرام منتشر کرد که در حال جرعه جرعه جرعه می‌زند و اظهار داشت: "اگر برای مسی به اندازه کافی خوب باشد. "

گفته می‌شود فوتبالیست‌هایی مانند آنخل دی ماریا، سرخیو آگوئرو، لوئیس سوارز، ادینسون کاوانی و پل پوگبا به دلیل اشتیاق خود به این نوشیدنی سنتی شناخته می‌شوند.

منبع: دیلی میل