کد مطلب: ۶۴۵۲۹۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۲ تير ۱۴۰۳ - ۱۲:۳۱

افرادی که بالای ۵۰ سال سن دارند از این نوشیدنی مفید غافل نشوند

افرادی که بالای ۵۰ سال سن دارند از این نوشیدنی مفید غافل نشوند

خوردن روزانه یک لیوان شیر برای افراد میانسال و ۵۰ ساله‌ها ضروری است.

به گزارش مجله خبری نگار،خوردن روزانه یک لیوان شیر برای افراد میانسال و ۵۰ ساله‌ها ضروری است.

به گزارش عرشه آنلاین، کارشناسان تاکید می‌کنند که افراد بالای ۵۰ سال باید مطمئن شوند که کلسیم و ویتامین‌های D، B ۶ و B ۱۲ کافی دریافت می‌کنند.

وب سایت هلث دایجست اعلام کرد که سالمندان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، در حالی که ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند.

پزشکان و متخصصان به سالمندان توصیه می‌کنند روزانه یک فنجان شیر غنی شده با ویتامین D و کم چرب بنوشند و تاکید می‌کنند که با این کار ۱۷ درصد از نیاز روزانه آنها به این ویتامین تامین می‌شود.

آنها خاطرنشان کردند که طبق تحقیقات منتشر شده در سال ۲۰۲۱ نوشیدن روزانه یک لیوان شیر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، چاقی و پوکی استخوان را کاهش دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: نوشیدنی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر