به گزارش مجله خبری نگار، شاید پذیرش این واقعیت تلخ باشد، اما گاهی اوقات ممکن است که ما بدون اینکه بدانیم، آدم بد داستان باشیم.
آدم بدی بودن لزوماً به این معنی نیست که شما نیتهای پلیدی دارید. برای مثال، شاید به تأثیر اعمال خود روی اطرافیانتان توجهی نداشته باشید.
اگر بخواهیم صادق باشیم، باید بپذیریم که هیچ کس نمیخواهد چنین شخصی باشد. همه ما میخواهیم باور کنیم که آدم خوب و قهرمان داستان زندگی خودمان هستیم.
به همین دلیل، باید به علائمی توجه کنید که به شما میگویند ممکن است که در مسیر اشتباهی قرار گرفته باشید و قبل از اینکه خیلی دیر شود، مسیر خود را اصلاح کنید.
بی شک همه ما دوست داریم درباره خودمان صحبت کنیم. اما میان به اشتراک گذاشتن تجربیات خود و خودمحور بودن در هر مکالمه مرز باریکی وجود دارد.
ما به راحتی میتوانیم در دنیای خود گرفتار شویم و گاهی فراموش میکنیم که ارتباط باید مانند یک جاده دو طرفه باشد.
آخرین باری که واقعاً در مورد روز یا حال شخص دیگری پرسیدید و بدون دخالت و صحبت در مورد تجربیات خود به او گوش دادید، چه زمانی بوده است؟
اگر دائماً بر مکالمات تسلط دارید و خود را در مرکزیت قرار میدهید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که بررسی کنید آیا دچار خودمحوری شده اید یا خیر.
داشتن این ویژگی به این معنی نیست که شما ذاتاً فرد بدی هستید، اما این عادتی است که به دیگران احساس بی اهمیتی میدهد.
شاید شما هم یکی از افرادی باشید که منطقی بودن را در اولویت قرار میدهید و باور دارید که احساسات روی قضاوت شما تاثیر منفی میگذارند. همچنین ممکن است که احساسات دیگران را در صورتی که با دیدگاههای شما هماهنگ نباشند، نادیده بگیرید.
اگر چنین فردی هستید، به جای حمایت کردن از طرف مقابل، به سرعت سراغ توصیههای خود میروید.
عدم همدلی میتواند تاثیر مخربی روی روابط شما داشته باشد. همدلی به این معنی نیست که با همه موافق باشید یا دیدگاه خودتان را کنار بگذارید؛ بلکه به معنای تلاش برای درک و اهمیت دادن به احساسات دیگران است.
آیا میدانستید که مغز انسان تمایل دارد تجربیات منفی را بیش از تجربیات مثبت به خاطر بسپارد؟ این پدیدهای است که به عنوان «سوگیری منفی» شناخته میشود. در نتیجه، تاثیر یک انتقاد میتواند بیشتر از چندین حرف مثبت باشد.
شما با انتقاد بی وقفه از دیگران به صورت ناآگاهانه روی آنها تأثیر منفی میگذارید. ارائه بازخورد سازنده با انتقاد مداوم، بدون اینکه طرف مقابل از شما چنین چیزی را خواسته باشد، تفاوت دارد.
به یاد داشته باشید که همه تلاش خود را میکنند و هیچ کس کامل نیست.
همه ما مرزهای فیزیکی، عاطفی و ذهنی خود را داریم. این مرزها به دیگران میگویند که مایلیم با ما چگونه رفتار شود.
نادیده گرفتن یا بی احترامی به مرزهای دیگران نشانه آشکاری از بی توجهی است، حتی اگر غیرعمدی باشد. به عنوان مثال، نادیده گرفتن مرزها میتواند به صورت اصرار روی بحثهایی باشد که برای طرف مقابل ناخوشایند است.
اگر متوجه شدید که سایر افراد اغلب هنگام گفتگو با شما معذب میشوند یا میخواهند بحث را عوض کنند، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که رفتارتان را ارزیابی کنید. آیا واقعاً به مرزها و حد و حدود طرف مقابل احترام میگذارید یا آنها را نادیده میگیرید؟
به یاد داشته باشید که درک و احترام به مرزها، یک جنبه مهم از روابط و تعاملات سالم و سازنده است.
همه ما هر از چندگاهی دروغ سفید میگوییم؛ این بخشی از انسان بودن است. اما اگر دروغ گفتن برای شما یک عادت باشد، مشکلساز میشود.
دروغگویی مکرر میتواند اعتماد را از بین ببرد و به روابط آسیب برساند. همچنین بر شخصیت شما تاثیر منفی میگذارد، حتی اگر این دروغها بی اهمیت به نظر برسند.
اگر اغلب دروغ میگویید، چه برای رهایی از موقعیتهای ناخوشایند یا برای بهتر جلوه دادن خود، باید روی صداقت خود کار کنید.
به هر حال، اعتماد پایه و اساس هر رابطه معناداری بوده و کسب اعتماد از دست رفته بسیار دشوار است.
«متاسفم» یا «ببخشید» از دشوارترین و در عین حال تاثیرگذارترین عبارات در هر زبانی هستند. اعتراف به اشتباه خود و درخواست بخشش، نیاز به قدرت و فروتنی دارد.
با این حال، برخی از ما فکر کنیم که عذرخواهی کردن نشانه ضعف است، یا ممکن است بیش از حد مغرور باشیم که اشتباهات خود را بپذیریم.
اگر نمیتوانید آخرین باری را که از صمیم قلب عذرخواهی کرده اید، به یاد بیاورید یا اگر گفتن «ببخشید» برایتان سخت است، ممکن است نشانهای از این باشد که مسئولیت اعمال خود را برعهده نمیگیرید.
همه ما اشتباه میکنیم. اما اعتراف به اشتباه خود و جبران آن، چیزی است که به رشد و حفظ روابط سالم کمک میکند.
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که تاریخهای مهم را فراموش میکنید و به ندرت برای عزیزان خود به دلیل مشغله ها، کار و… وقت میگذارید. بی توجهی به روابط به مرور زمان فاصله میان شما و اطرافیانتان را زیادی میکند.
حفظ و نگهداری روابط نیازمند صرف وقت و تلاش است. اگر ویژگیهای ذکرشده در این بخش را دارید، باید اولویتهای زندگی خود را دوباره ارزیابی کنید.
منبع:روزیاتو