آیا می‌دانید کمبود ویتامین دی و آهن باعث افسردگی می‌شود؟

به گزارش مجله خبری نگار، در این مطلب آن‌ها را به شما معرفی کنیم؛ البته که مصرف هیچ یک از این داروها، بدون تجویز و تشخیص پزشک توصیه نمیشود و تنها با اجازه او میتوانید از این دارو‌ها استفاده کنید. ویتامین دی که نام دیگر آن ویتامین خورشید است، به گونه‌ای عمل می‌کند که کمبود آن شما را در معرض خطر افسردگی قرار می‌دهد. میزان رسیدن ویتامین دی به بدن، بستگی به عوامل مختلفی مثل محل زندگی، سبک زندگی، فصل و رنگدانه‌های پوست دارد، اما به هر حال جزو ویتامین‌هایی است که می‌تواند شما را سرحال کند. 

ویتامین دی

تحقیقات نشان می‌دهند که ارتباط بسیار قوی بین سلامت ذهن و سلامت گوارش وجود دارد. پروبیوتیک‌ها جزء باکتری‌های مفید هستند که در جلوگیری از مشکلات ذهنی و اختلالات عصبی به شدت موثر می‌باشند و سندروم خستگی مزمن و علائم افسردگی را بهبود می‌بخشند.

آهن

کمبود آهن باعث کاهش انرژی، خستگی مزمن و تغییرات روحی و روانی می‌شود و خیلی از مردم دنیا با کمبود آهن مواجه هستند، پس سعی کنید قبل از هر چیز به اندازه کافی به بدن تان آهن برسانید تا هم کم خونی تان برطرف شود و هم انرژی بیشتری را احساس کنید.

این کپسول یک داروی ضد افسردگی است که هزاران سال است توسط مردم در سراسر دنیا استفاده می‌شود، با مشکلات مختلف در بدن از جمله؛ افسردگی، علائم یائسگی، اختلال کمبود توجه، پسوریازیس و اضطراب مبارزه می‌کند و می‌تواند یکی از بهترین‌ها برای سرحال کردن شما باشد. 

منبع:برترین ها