به گزارش مجله خبری نگار،عدم تعادل هورمونی میتواند باعث ایجاد مشکلات مختلفی در سلامت شما شود. آنها میتوانند رفاه جسمی، روانی و عاطفی فرد را در صورت عدم اصلاح، مختل کنند. بیش از ۵۰ نوع هورمون مختلف به تنظیم بدن ما کمک میکند، بنابراین بسته به عدم تعادل، علائم مختلفی میتواند روی شما تأثیر بگذارد.
اگر علائمی مانند خستگی، افزایش وزن یا بدخلقی را تجربه میکنید، ممکن است ناشی از عدم تعادل هورمونی باشد. عدم تعادل هورمونی نیز میتواند ناشی از استرس، رژیم غذایی و سایر عوامل سبک زندگی باشد. هورمونها نقش حیاتی در بدن ما دارند و در صورتی که عدم تعادل داشته باشند میتوانند مشکلات متعددی ایجاد کنند.
هورمونها عوامل قدرتمندی در بدن ما هستند که به تنظیم افکار، احساسات و عملکردهای بدن ما کمک میکنند. آنها مانند پیام رسانهایی از طریق جریان خون عمل میکنند تا به اندامها و بافتها بگویند که چه کاری انجام دهند. بیشتر هورمونها در غدد درون ریز مانند تیروئید یا تخمدانها تولید میشوند.
هورمونها بسیاری از قسمتهای بدن ما را کنترل میکنند که به عملکرد روزانه ما کمک میکنند نظیر:
خلق و خو و احساسات
خواب
تولید مثل و عملکرد جنسی
رشد
متابولیسم
تولید هورمون در بدن
غدههای متعدد در بدن هورمون تولید میکنند و غده آسیب دیده میتواند علائم مختلفی را در بدن ایجاد کند. غدد تحت تاثیر قرار گرفته، بر اساس جنسیت فرد و عملکرد خاص آن متفاوت واکنش نشان میدهد.
غدههایی که به ساخت هورمونهای شما کمک میکنند عبارتند از:
تخمدانها
بیضهها
غدد فوق کلیوی
غدد هیپوفیز
پانکراس
تیروئید
پاراتیروئید
غده پینه آل
هیپوتالاموس
عدم تعادل هورمونی چیست؟
عدم تعادل هورمونها به این معنی است که بدن شما مقدار غیرطبیعی هورمون تولید میکند. آنها سیگنالهایی را به سایر مناطق بدن برای دستورالعمل تولید میکنند، بنابراین وقتی بسیار پایین هستند یا تعادل ندارند، میتوانند مشکلات بزرگی ایجاد کنند.
هنگامی که هورمونهای تولید شده در بدن ما نامتعادل میشوند، منجر به اختلال ناسالم در الگوهای طبیعی بدن ما میشود. این میتواند به شرایط مختلفی مانند خستگی، بی خوابی، افزایش یا کاهش وزن، آکنه و تغییرات خلقی منجر شود.
علل عدم تعادل هورمونی
عدم تعادل هورمونی زمانی رخ میدهد که غدهای که مسئول تنظیم هورمونهای خاص است دچار اختلال شود. گاهی اوقات عدم تعادل میتواند موقتی باشد و گاهی اوقات آنها عوارض طولانی مدت ناشی از موضوعات دیگر هستند.
عوامل زیادی میتوانند منجر به این اختلالات شوند، از جمله:
فشار
داروهای خاص
بلوغ
یائسگی
بارداری
تومورها یا رشد در غدد خاص تولید کننده هورمون
آسیب به غده درون ریز
بیماریهای خود ایمنی
مهم است که تعیین کنید چه چیزی ممکن است باعث عدم تعادل هورمونی شود و برای رفع آن با متخصصان همکاری کنید. درک علت واقعی عدم تعادل هورمونی میتواند به افراد کمک کند تا وضعیت خود را بهتر مدیریت کنند و تعادل هورمونی را به بدن خود بازگردانند.
نحوه تشخیص عدم تعادل هورمونی
عدم تعادل هورمونی میتواند باعث ایجاد مشکلات مختلفی در سلامت شما شود. آنها میتوانند رفاه جسمی، روانی و عاطفی فرد را در صورت عدم اصلاح، مختل کنند. بیش از ۵۰ نوع هورمون مختلف به تنظیم بدن ما کمک میکند، بنابراین بسته به عدم تعادل، علائم مختلفی میتواند روی شما تأثیر بگذارد.
علائم رایجی که ممکن است به عدم تعادل هورمونی نسبت داده شود عبارتند از:
افزایش وزن
اضطراب و افسردگی
آکنه بزرگسالان و بلوغ
نوسانات خلقی
پریودهای نامنظم
حرکات نامنظم روده
خستگی
ناباروری
مهم است که مراقب هرگونه تغییر قابل توجه در بدن خود باشید و در صورت بروز مشکل به پزشک مراجعه کنید. با تشخیص و درمان مناسب، مشکلات مربوط به عدم تعادل هورمونی اغلب قابل رسیدگی و مدیریت هستند.
انواع مختلف عدم تعادل هورمونی
انواع مختلفی از عدم تعادل هورمونی وجود دارد که هر کدام علائم خاص خود را دارند. از آنجایی که غدد مختلف انواع مختلفی از هورمونها را تولید میکنند، هر نوع ممکن است بر روی یک فرد متفاوت تأثیر بگذارد. بیایید برخی از عدم تعادلهای هورمونی رایج را بررسی کنیم.
عدم تعادل تیروئید
تیروئید یک غده درون ریز است که در گردن قرار دارد و هورمونهای خاصی تولید میکند که متابولیسم را کنترل میکند. هورمون آزاد شده از تیروئید به بدن میگوید که چقدر انرژی مصرف کند. زمانی که این هورمونها از تعادل خارج شوند، میتواند منجر به مشکلات زیادی شود.
علائم عدم تعادل هورمون تیروئید عبارتند از:
افزایش یا کاهش وزن
اضطراب
خستگی
خشکی مو و پوست
عدم تحمل دما
عدم تعادل کورتیزول
غدد فوق کلیوی که در بالای کلیه قرار دارند، هورمونهایی از جمله کورتیزول تولید میکنند. کورتیزول هورمونی است که به شما در مقابله با استرس کمک میکند و به شما انرژی میدهد.
هنگامی که سطح کورتیزول نامتعادل است، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
افزایش یا کاهش وزن
ضعف
سطح غیر طبیعی قند خون
فشار خون بالا یا پایین
خستگی
عدم تعادل هورمون جنسی زنانه
زنان ممکن است عدم تعادل هورمونهای استروژن و پروژسترون که تخمدانها تولید میکنند داشته باشند. تستوسترون و آندروژن نیز ممکن است دچار عدم تعادل شود و منجر به عوارض دیگری شود.
علائم عدم تعادل هورمون جنسی زنانه
ریزش مو
آکنه
پریودهای نامنظم
ناباروری
موهای زائد بدن
خشکی واژن
عدم تعادل هورمونهای جنسی مردانه
مردان ممکن است دچار عدم تعادل هورمونی تستوسترون و سایر هورمونهایی باشند که در بیضهها تولید میشوند.
علائم عدم تعادل هورمون جنسی مردانه
کاهش موهای بدن
ناباروری
اختلال در نعوظ
از دست دادن توده عضلانی
تشخیص عدم تعادل هورمونی
برای تشخیص عدم تعادل هورمونی به درستی، سطح هورمون شما از طریق آزمایش خون ارزیابی میشود. کار آزمایشگاهی میتواند انواع مختلف هورمونها را در بدن شما و کم یا زیاد بودن آنها را تعیین کند.
از آنجا، پزشک میتواند اطلاعات بیشتری در مورد غده خاصی که تحت تأثیر قرار گرفته است به دست آورد تا علت علائم شما را بهتر تشخیص دهد.
گزینههای درمانی عدم تعادل هورمونی
اگر اضطراب، خستگی و مشکلات پوستی غیرقابل توضیحی را تجربه میکنید، ممکن است با عدم تعادل هورمونی روبرو باشید. خوشبختانه چندین تغییر در سبک زندگی و درمانهای پزشکی برای درمان این مشکل در دسترس است.
تغییرات زندگی که ممکن است به شما کمک کند
رژیم غذایی سالم داشته باشید
به طور منظم فعالیت داشته باشید
حداقل ۶ ساعت در شب بخوابید
سطوح استرس را کاهش دهید
اگر تغییرات سبک زندگی به علائم عدم تعادل هورمونی کمک نمیکند، ممکن است لازم باشد با پزشک در مورد مصرف مکملهای طبیعی صحبت کنید یا حتی یک رژیم تجویزی را برای کاهش علائم خود شروع کنید.
ممکن است بتوانید از مکملهای بدون نسخه برای کمک به عدم تعادل هورمونی خود استفاده کنید:، اما انجام آزمایش برای یافتن اینکه عدم تعادل هورمونی بخاطر چیست، مهم است. در حالی که بیشتر مکملها ادعا میکنند که به کنترل علائم شما کمک میکنند، شواهد و آزمایشات کمی برای اثبات ادعاها وجود دارد. ابتدا با پزشک خود در مورد گزینههای درمانی صحبت کنید تا آنچه برای شما مناسب است را بیابید.
اگر یک تومور یا رشد باعث ایجاد سطح غیر طبیعی هورمون شود، ممکن است به جراحی روی غده مربوطه نیاز داشته باشید: گاهی اوقات یک داروی مسدود کننده هورمون وجود دارد که میتوانید آن را نیز مصرف کنید.
بسیاری از موارد میتوانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند و بیشتر آنها قابل درمان هستند. شما میتوانید عدم تعادل هورمونی خود را مدیریت کنید و با درمان مناسب احساس بهتری داشته باشید.
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرم؟
اگر احساس عدم تعادل هورمونی دارید و مشکوک هستید که عدم تعادل هورمونی ممکن است علت آن باشد، همیشه باید از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید. مشاوره با پزشک تنها راه برای تشخیص و درمان دقیق عدم تعادل هورمونی است، بنابراین مهم است که مطمئن شوید تمام علائم و اطلاعات پیش زمینه سلامت را به اندازه کافی توضیح داده اید تا از بهترین تشخیص ممکن اطمینان حاصل کنید.