آیا می‌دانید استرس مانع خون رسانی و تقویت ریشه مو می‌شود؟

به گزارش مجله خبری نگار،اگر سطح استرس شما زیاد باشد به موهایتان به طور چشمگیری آسیب می‌رساند.

استرس چگونه می‌تواند موجب آسیب به مو شود؟ 

تعویض شغل، محل زندگی یا حتی آنفلوآنزا می‌توانند به خودی خود موجب ریزش مو شوند. از دست دادن مو در مناطقی روی سر مانند تکه‌های کوچک سکه مانند، مشخصه‌ی بیماری آلوپسی است؛ شرایطی است که سیستم ایمنی به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و موجب ریزش آن‌ها می‌شود. استرس یک عامل شناخته شده برای زخم ها‌ی آلوپسی است. بوردون می‌گوید: «وقتی استرس زیاد می‌شود، فشار خون بالا می‌رود، در نتیجه زخم‌های آلوپسی وخیم‌تر شده و ریزش مو شدیدتر می‌شود.»

حدود ۱٪ مردم ایالات متحده از اضطراب رنج می‌برند؛ اختلالی که باعث می‌شود مو‌های خود را از دست بدهند. توصیه می‌شود در صورت بروز این وضعیت با یک متخصص پوست یا روانپزشک صحبت کنید. اگر فکر می‌کنید استرس مو‌های شما را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد، ممکن است علل دیگر (مانند تغییرات هورمونی یا کم خونی) موجب ریزش موی شما شوند. به هرحال تلاش برای یافتن روش‌های موثر تسکین استرس در کاهش روند ریزش مو کارساز است.

تحقیقات نشان می‌دهند که تنش باعث می‌شود بیشتر به سمت غذا‌های ناسالم روی بیاورید. بوردون می‌گوید «تغذیه‌ی نامناسب باعث می‌شود که بدن انرژی لازم برای فرآیند رشد مو را به شدت کاهش دهد.» هنگامی که شما ناتوان هستید به سختی وقت خود را برای تمیز کردن دندان هایتان صرف می‌کنید. در مورد مراقبت از مو هم همین مسئله صدق می‌کند به این صورت که اگر دندانه‌های شانه تان تیز باشد در طول زمان می‌تواند به فولیکول‌های موی شما آسیب برساند.

اکثر افراد در یک دوره‌ی مهم از زندگی خود ریزش مو را تجربه می‌کنند و این امر کاملا طبیعی و ناشی از استرس دوره‌ای است. اما ادامه یافتن ریزش مو حتی پس از گذر از آن دوران خاص، طبیعی محسوب نشده و نیاز به بررسی‌های بیشتر توسط پزشک متخصص دارد. تفکر بیش از حد را نیز یکی از علل شایع ریزش مو می‌توان دانست. فکر کردن به مدت طولانی باعث انقباض رگ‌های خونی شده و در نتیجه خون به پوست سر نمی‌رسد؛ به همین دلیل به افرادی که به اقتضای شغل یا موقعیت اجتماعی و خانوادگی مجبور به انجام کار‌های ذهنی هستند توصیه می‌شود حتما از روش‌های آرام سازی بدن مثل تجسم ذهنی مثبت استفاده کنند. 

در کل استرس‌ها شامل دو نوع: فیزیکی و روانی هستند. استرس‌های فیزیکی، در اثر خونریزی‌های حاد و ناگهانی، زایمان و عمل‌های جراحی سخت ایجاد می‌شوند و استرس‌های روانی شامل خستگی‌های شدید ناشی از کار زیاد، افسردگی‌های ناشی از مرگ یکی از عزیزان یا از دست دادن شغل است. به طور کلی استرس و عوامل عصبی در عملکرد سلول‌های دفاعی اختلال ایجاد می‌کنند. زمانی که افراد به هر دلیلی دچار تنش و استرس می‌شوند در عملکرد سیستم دفاعی بدن اختلال ایجاد می‌شود. سلول‌های دفاعی افرادی که ریزش مو دارند فولیکول‌های مو را جسم خارجی و دشمن تلقی کرده و برای دفع آن‌ها به فولیکول‌ها حمله ور شده و با صدمه زدن به آن‌ها مانع خون رسانی و تقویت ریشه‌ی مو می‌شوند.

اگر در زندگی به مشکلات روحی دچار شویم ممکن است نتوانیم به خوبی تغذیه کنیم و یا نتوانیم به راحتی بخوابیم. تمام این اتفاق‌ها موجب بروز استرس ناگهانی در بعضی از افراد می‌شود؛ از زمان بروز استرس، سه تا شش ماه طول می‌کشد تا مو‌ها شروع به ریزش کنند بنابراین برای پیدا کردن علت ریزش مو باید اندکی به عقب برگردیم تا ببینیم آیا در سه تا شش ماه یا حتی تا نه ماه قبل از ریزش مو اتفاقی رخ داده است که بتوان ریزش مو را به آن نسبت داد. خوشبختانه این شکل از ریزش مو که در اثر استرس رخ می‌دهد طی شش تا هشت ماه متوقف می‌شود. 

منبع:اینفو