کد مطلب: ۴۹۸۲۵۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۳:۳۶

کاهش وزن سریع و عواقب بعد آن

کاهش وزن سریع و عواقب بعد آن

کاهش وزن سریع که اغلب با محدودیت شدید کالری و تغییرات قابل‌توجه سبک زندگی مشخص می‌شود، می‌تواند عواقب بدی برای بدن داشته باشد.

به گزارش مجله خبری نگار،یکی از پیامد‌های کاهش وزن سریع تشکیل سنگ کیسه صفرا است، این بیماری زمانی رخ می‌دهد که کالری و چربی دریافتی به میزان قابل‌توجهی کاهش پیدا می‌کند. روش‌های ناسالم کاهش وزن نه تنها عوارض جسمی دارد، بلکه تأثیر عمیقی بر سلامت روان دارد. پیروی کردن از رژیم غذایی شدید و برنامه‌های ورزشی دشوار می‌تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود. این شرایط حتی ممکن است باعث تحریک یا تشدید اختلالات غذا خوردن مانند بی‌اشت‌هایی عصبی یا پرخوری عصبی شود.

کاهش وزن یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد است، اما زمانی که افراد از روش‌های نادرست کاهش وزن استفاده می‌کنند در معرض ابتلاء به مشکلات جسمی و روحی قرار می‌گیرند. به منظور کاهش خطرات مرتبط با کاهش وزن به روش اشتباه، بهره‌مند شدن از رویکرد‌های پایدار و سالم برای مدیریت وزن بسیار مهم است. لازم است افراد برای کاهش وزن سالم از رژیم غذایی متعادل پیروی کنند، فعالیت بدنی منظمی داشته باشند و به متخصصان تغذیه مراجعه کنند.

کاهش وزن سریع که اغلب با محدودیت شدید کالری و تغییرات قابل‌توجه سبک زندگی مشخص می‌شود، می‌تواند عواقب بدی برای بدن داشته باشد. یکی از این خطرات از دست دادن توده عضلانی بدون چربی است که منجر به کندتر شدن متابولیسم می‌‎شود. در نتیجه، حفظ کاهش وزن در طولانی مدت برای افراد دشوارتر است.

علاوه بر این، پیروی کردن از رژیم غذایی ناسالم منجر به کمبود مواد مغذی در بدن می‌شود، این اتفاق نیز خطر بروز بیماری‌ها را افزایش می‌دهد و باعث ضعیف شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن، خستگی و مشکلاتی برای پوست و مو می‌‎شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کاهش وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر