برای کاهش انتقال کووید-19، فاصلهگذاری اجتماعی (فیزیکی) را رعایت کنید. فاصلهگذاری اجتماعی، شامل اقداماتی است که منجر به محدود شدن تعداد ارتباطات نزدیک شما با افراد دیگر میشود. این امر در محدود کردن شیوع کووید-19 در جامعه موثر است.
به گزارش مجله خبری نگار، با افزایش جهانی تعداد کیسهای مبتلا به کووید-19، ما خواستار آنیم تا همهی مردم، به فاصلهگذاری اجتماعی و یا در صورت امکان، به قرنیطه خانگی روی آورند. تلاش تکتک ما به عنوان عضوی از جامعه ضروری است. اقدامات شما، نه تنها روی خودتان، بلکه بر روی عزیزانتان و نیز آسیب پذیرترین افراد جامعه ما اثرگذار است. اقدامات شما در همین لحظه میتواند زندگی افراد زیادی را نجات دهد: زندگی یک همسایه، یک دوست، یک همکار و یا یکی از اعضای یک خانواده.
در حالی که ممکن است شنیدن خبر کنسل شدن بسیاری از رویدادهای اجتماعی و تجمعات، ناراحت کننده باشد، باید دانست که این اقدامات، برای حفظ سلامت جامعه انجام میشوند. این اقدامات، منجر به کند شدن یا توقف روند پخش بیماری شده و به سیستم بهداشت و درمان اجازه میدهند تا به مرور زمان و با آمادگی بیشتری از بیماران مراقبت کند.
کنسلکردن رویدادهایی که جمعیت زیادی را دور هم جمع میکند، مثالی از فاصلهگذاری اجتماعی است. فاصلهگذاری اجتماعی به شکلی عامدانه، فضای فیزیکی میان انسانها را افزایش داده و به این ترتیب، مانع از گسترش بیماری میشود. حفظ حداقل دو متر فاصله از دیگران، احتمال آلوده شدن به ویروس کرونا را کاهش میدهد.
اقدامات فاصلهگذاری اجتماعی، شامل رویکردهایی است که با هدف کاهش حداکثری تماس نزدیک افراد جامعه با یکدیگر انجام میشود. این اقدامات، شامل قرنطینه در سطح فردی، و نیز دیگر رویکردهای مبتنی بر اجتماع (مانند جلوگیری از تجمعات، تعطیلی مدارس و مشاغل، و کنسل کردن تجمعات عمومی و انبوه) است.
اقدامات فاصلهگذاری اجتماعی ممکن است عواقب ثانویهای در سطح فرد، خانواده و جامعه به همراه داشته باشند. قطع درآمد، افزایش نیاز به خدمات حمایتی، و نیز کاهش بالقوه دسترسی به خدمات خاص، نمونههایی از این عواقب هستند. برخی اقدامات، نیاز به آمادگی و تعامل گستردهای میان بخشهای متفاوت دارند. در زمان پاندمی بیماریهای ملایمتر، ممکن است هزینه و اختلالات ناشی از کنترل عفونت با اجرای برخی اقدامات اجتماعی (نظیر تعطیلی مدارس فعال)، با مزایای به دست آمده جبران نشود.
دنبال کردن توصیههای قرنطینه و ماندن در خانه، برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا به اعضای دیگر خانه یا جامعه، بسیار مهم و حیاتی است. به افراد جامعه توصیه میشود تا با تهیه داروهای ضروری، مایحتاج خانه و مواد غذایی اضافی با تاریخ انقضای طولانی مدت، از قبل برای قرنطینه خانگی داوطلبانه، برنامه ریزی کنند.
اقدامات بهداشتی عمومی، نظیر بهداشت دستها، آداب سرفه و عطسه و پاکسازی محیط خانه، اقدامات عمومی بنیادینی هستند که با هدف مراقبت از افراد در مقابل آنفولانزای فصلی و سایر ویروسهای تنفسی انجام میشوند. در زمان گسترش کووید-19 نیز به کارگیری همین اقدامات در جامعه موثر است. استفاده از این اصول، به پیشگیری و کنترل گسترش هرگونه بیماری عفونی تنفسی از جمله کووید-19 کمک خواهد کرد.
بهداشت دستها، اشاره به شستوشوی دستها با آب و صابون، یا ضدعفونی آنها با محلولها، ژلها یا دستمالکاغذیهای الکلی دارد که منجر به پاکیزه ماندن دستها و ناخنها میشود. در شرایط زیر، دستها باید به طور منظم و به مدت 15 تا 20 ثانیه با آب و صابون شسته شوند:
در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، میتوان از ضدعفونیکنندههای پایه الکلی با محتوی حداقل 70% الکل استفاده کرد و تمامی سطوح دست (کف و پشت دستها و نیز فواصل انگشتان) را پوشش داد و تا زمان خشک شدن پاککننده، دستها را به هم مالید. دستهایی که به وضوح آلوده و کثیف هستند، باید در ابتدا به وسیله پاککنندههای دست پایه الکلی و سپس در مرحله بعد، با ضدعفونیکنندههای پایه الکلی تمیز و ضدعفونی شوند. از تماس دستهای آلوده با چشم، دهان و بینی اجتناب کنید.
آداب عطسه و سرفه، مجموعه آدابی را شامل میشود که از طریق کاهش حداکثری پخش ذرات بزرگ قطرات تنفسی در هنگام سرفه، عطسه و سخن گفتن، گسترش ویروس را محدود میکند.
یا
پاکسازی محیط و تهویه هوا، اشاره به تمیزکردن منظم سطوح و وسایلی دارد که مکررا مورد استفاده قرار میگیرند تا به این نحو، از انتقال ویروس کرونا جلوگیری شود و ریسک ابتلای افراد از طریق خودشان (self-inoculation[1]) پس از تماس با سطوح آلوده کاهش یابد. ویروس عامل کووید-19 قادر است برای چند روز در محیط زنده بماند. تمیز کردن سطوح، به ویژه سطوح پرتماس، منجر به ازبینرفتن ویروس شده و به این ترتیب، امکان آلودهشدن از بین میرود.
به محیطهای کار و دیگر قرارگاههای اجتماعی، توصیه میشود که سطوح پرتماس (مانند تلفن، دکمه آسانسور، روشوییها، میزها و…) را به طور مداوم پاکسازی کنند. در ادامه، به گوشزد کردن و تسهیل رعایت بهداشت دستها و نیز حذف وسایلی که به راحتی ضدعفونی نمیشوند (مانند روزنامه، مجله و وسایل پرشده) توصیه میشود.
افزایش تهویه هوا (برای مثال باز کردن پنجرهها در صورت مناسب بودن آب و هوا) ممکن است به کاهش انتقال ویروس کمک کند؛ هرچند شواهد مبنی بر اثر بخش بودن این کار محدود است. مطالعات شبیهسازیشده نشان میدهد که افزایش میزان تهویه، منجر به کاهش انتقال آنفولانزا میشود و این در حالی است که معمولا در بیشتر مکانها، افزایش میزان تهویه، عملی ساده و قابل اجرا است.
پینوشت:
[1] حالتی که عامل بیماریزا از قسمتی از بدن شخص (مثلا دستها) به بخش دیگری از بدن همان شخص (مثل دهان) منتقل شود.
منبع: درمانکده