حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم
کد مطلب: ۱۱۳۵۴۰۹
|
|
نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت
۲۴ شهريور ۱۴۰۵ - ۱۷:۲۶

اطلاع‌نگاشت| وقتی دچار حمله‌ی پنیک شدیم چه کنیم؟

اطلاع‌نگاشت| وقتی دچار حمله‌ی پنیک شدیم چه کنیم؟
تپش قلب شدید، تنگی نفس و حس نگرانی عمیق؛ نشانه‌های حمله پنیک است که در لحظات اضطراب گریبان هر کسی را می‌تواند بگیرد. در این اینفوگرافیک، ۶ راهکار کاربردی برای آرام کردن ذهن و بدن در چنین لحظاتی مرور شده است.

اطلاع‌نگاشت| وقتی دچار حمله‌ی پنیک شدیم چه کنیم؟

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: پانیک اختلال پانیک
ارسال نظرات
captcha
قوانین ارسال نظر
«یل» زیر سایه «پوست شیر»؛ چرا سریال جدید برادران محمودی به دل مخاطبان ننشست؟
«یل» زیر سایه «پوست شیر»؛ چرا سریال جدید برادران محمودی به دل مخاطبان ننشست؟
«زنگ هفتم»؛ بازگشت به روزهایی که آژیر قرمز، بازی بچه‌ها را نیمه‌کاره می‌گذاشت
«زنگ هفتم»؛ بازگشت به روزهایی که آژیر قرمز، بازی بچه‌ها را نیمه‌کاره می‌گذاشت
امارات؛ شریک پنهان جنگ علیه ایران؟ از میناب تا الظفره و ۴۰ نقطه راهبردی ابوظبی و دبی
امارات؛ شریک پنهان جنگ علیه ایران؟ از میناب تا الظفره و ۴۰ نقطه راهبردی ابوظبی و دبی
«سرم پر از پنبه است»؛ مه مغزی چیست و چرا در خانه ما را بی‌مهربان نشان می‌دهد؟
«سرم پر از پنبه است»؛ مه مغزی چیست و چرا در خانه ما را بی‌مهربان نشان می‌دهد؟
«یل» زیر سایه «پوست شیر»؛ چرا سریال جدید برادران محمودی به دل مخاطبان ننشست؟
«زنگ هفتم»؛ بازگشت به روزهایی که آژیر قرمز، بازی بچه‌ها را نیمه‌کاره می‌گذاشت
امارات؛ شریک پنهان جنگ علیه ایران؟ از میناب تا الظفره و ۴۰ نقطه راهبردی ابوظبی و دبی
«سرم پر از پنبه است»؛ مه مغزی چیست و چرا در خانه ما را بی‌مهربان نشان می‌دهد؟
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
آب و هوا
۱۹.۰۸°
كمينه :۱۱.۴۲°
بیشینه :۱۱.۴۲°
آخرين بروز رساني:۱۴۰۵/۰۸/۱۲
وضعيت :باران سرد
سرعت باد :۱.۰۹ km/h
رطوبت :۴۳%
طلوع آفتاب:۰۶:۲۷:۵۳
غروب آفتاب:۱۷:۰۷:۴۶
  • اخبار داغ
  • ورزشی
  • پربیننده
  • پربحث