یک پزشک در مورد خطرات نوشیدن مقدار زیادی آب هشدار می‌دهد

کاملاً مشخص است که عدم نوشیدن مایعات کافی در روز می‌تواند باعث سردرد، خستگی و سرگیجه شود و عواقب جدی‌تری در درازمدت دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، بسیاری از افراد نمی‌دانند که مصرف بیش از حد مایعات نیز می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی داشته باشد.

یک پزشک عمومی در مورد میزان آبی که باید بنوشیم هشدار داده است، زیرا مصرف بیش از حد می‌تواند منجر به تشنج، کما و حتی مرگ شود.

دکتر سرمد مظهر در ویدئویی که در تیک تاک منتشر کرد، خاطرنشان کرد که رنگ ادرار می‌تواند شاخص خوبی برای تشخیص این باشد که آیا شما بیش از حد مایعات می‌نوشید یا خیر.

در این ویدئو، دکتر مظهر نشان داد که ادرار وقتی کسی بیش از حد آب مصرف می‌کند، چگونه به نظر می‌رسد

و در مورد پسر جوانی که در نتیجه این اتفاق در بیمارستان بستری شد، بحث کرد. او گفت: "درست مثل ری، که به دلیل مسمومیت با آب، هوشیاری خود را از دست داد و تازه پس از بستری شدن در بیمارستان به هوش آمد. "

او به آسیب‌هایی که مسمومیت با آب می‌تواند به بدن وارد کند اشاره کرد و گفت: «وقتی آب زیادی می‌نوشیم، می‌تواند منجر به افت سطح سدیم در خون شود. این بدان معناست که آب سپس به بافت‌هایی با غلظت نمک بالاتر شناور می‌شود. در بیشتر قسمت‌های بدن، این مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما می‌تواند مشکلاتی را در مغز ایجاد کند.»

دکتر مظهر در کامنتی زیر ویدیوی خود افزود: «وقتی سطح سدیم خیلی پایین می‌آید، سلول‌ها شروع به متورم شدن می‌کنند که می‌تواند بر اندام‌های حیاتی مانند مغز تأثیر بگذارد و منجر به علائمی مانند سردرد، حالت تهوع، گیجی و تشنج و در موارد شدید، کما یا مرگ شود.»

دکتر مظهر هنگام توصیه در مورد میزان آب مورد نیاز روزانه، گفت که دو لیتر «برای اکثر افراد خوب است».

برای تعیین اینکه آیا به اندازه کافی آب می‌نوشید یا بیش از حد، می‌توانید رنگ ادرار خود را بررسی کنید. دکتر مظهر گفت: «لازم به ذکر است که ادرار همیشه نباید کاملاً شفاف باشد. اگرچه هیدراته ماندن بدن بسیار مهم است، اما وجود مقداری رنگدانه زرد در ادرار طبیعی است و نشان دهنده هیدراتاسیون سالم است. ادرار زرد کمرنگ نشان دهنده تعادل مناسب بین آب و مواد زائد است، در حالی که ادرار شفاف ممکن است نشان دهنده هیدراتاسیون بیش از حد باشد. از سوی دیگر، ادرار زرد تیره یا کهربایی ممکن است نشان دهنده کم آبی بدن باشد. حفظ تعادل کلیدی است، زیرا هیدراتاسیون کافی بدون مصرف بیش از حد، تضمین می‌کند که بدن شما می‌تواند به طور موثر مایعات را تنظیم کند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری